2018.11.7 星期三?9℃

晨間檢視

就寢23：50晨起6：28 午休40分鐘

自律是通往自由的最佳途徑

【90天踐行目標檢視】

1.運動：每天30分鐘（46/90）

2.學習：一天一高校? （56/90）

3.親子：在理解孩子的基礎上耐心溝通（28/90）

4.母女：每天陪聊5分鐘27/90

5.時間管理：聽音頻并復盤（34/90）

【昨日三只青蛙】

工作：材料補缺：工作方案 × 檢查暫停

工作：典型材料word版本 √

運動：羽毛球或跑步 ×天氣冷，改瑜伽

【今日三只青蛙】

工作：結(jié)題材料整理

工作：整理辦公用品

學習：修改講座PPT文字稿

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運動2790

冥想：19/90

身體：腹部按摩100（15/90）*

娛樂：*

2.運動：瑜伽40分鐘

3.學習：*

4.閱讀：文獻8/90*

《愛的五種語言》第四章：肯定的言辭

5.家庭：整理工具、學習用品、鞋購買

6.社交：發(fā)質(zhì)、護發(fā)交流

7.成長：承認新報告框架的優(yōu)勢；接受講座的邀約

【昨日反思】

暫停檢查的消息來得太突然，半天都沒有消化。為評比而坐的工作，還是少了主動權。承認它，以后應該會做得更好。

對培訓練手的機會渴望已久，已經(jīng)練習的三次發(fā)現(xiàn)了不少新的亮點和思路，這就是反復練習的必要吧。剛好昨天看到有人演講練習幾百遍，簡單的道理我們都懂，一直都沒有好好實踐。

肯定的言詞，肯定的言詞，肯定的言詞。過去的方式就讓它靜靜的過去，新的交流習慣慢慢適應并深入到生活的點滴中去。

是的，媽媽感受到被批評了，不知道今天中午孩子會受到怎樣的待遇？是的，我一直都介意媽媽迫不及待去打牌的樣子。找到適合我們的交流方式，還有很長的路。

【每日感恩】

感恩所有給與我肯定的人們！