Part1，如何養(yǎng)
1、醫(yī)生做診斷有些像警察破家，要善于抓住蛛絲馬跡，把各種線索匯總歸攏到一處，找到它們之間的聯(lián)系和規(guī)律，才能最終查出元兇。
2、人生大事上的選擇，不能給自己留后路。
3、孩子并非縮小版的成人。
4、對于小孩子來說，洗澡的頻率其實不用特別密集，每周洗兩三次就好，至于沐浴露更是沒必要次次都用，一般1~2周用一次就足夠了。
5、我們成年人對體重的訴求是控制，是期待它 “不要漲”，但是孩子的體重需要合理地增長。也就是說，兩類人群對于健康體重的要求標準是不同的，在這種大前提下，孩子和父母套用同一個飲食結(jié)構(gòu)，就會出問題。
6、主食（米、面等）量甚至應(yīng)該占到整頓飯攝入量的一半。
7、自然養(yǎng)育的前提是要求家長先建立一種意識：孩子正處在成長的階段，從生理特點到認知水平，再到營養(yǎng)需求等等，都與成年人有很大不同。建立起這樣的意識之后，父母才有可能將自然養(yǎng)育的方法真正落到實處。
8、如果說新生兒是有某些地方發(fā)育尚未成熟，那早產(chǎn)兒就是所有地方都尚未成熟，這二者的概念完全不同。
9、如果家長想要呵護早產(chǎn)兒健康成長，千萬要記得預(yù)防 6個方面的健康問題：慢性肺部疾病、早產(chǎn)兒貧血、視網(wǎng)膜病變、聽力受損、早產(chǎn)兒佝僂病、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)問題。
10、孩子早產(chǎn)并不是父母的錯，千萬別讓內(nèi)疚的感覺一直侵蝕著你。
11、母乳里有大量的人乳低聚糖。這是一種纖維素，沒法被人體消化吸收，可以直接進入結(jié)腸，被其中的細菌化解產(chǎn)生一定的水分，也恰恰是這些水分的作用，讓母乳喂養(yǎng)的寶寶的大便看上去偏稀，排便次數(shù)也相對多一些。
13、大便稀就下結(jié)論說他腹污了，腹污的判斷標準是和通常情況下比，大便次數(shù)明顯增多、性狀明顯變稀，這兩條得同時滿足。
14、純母乳喂養(yǎng)的孩子會發(fā)生排便周期長的現(xiàn)象。這是因為母乳容易吸收，孩子的腸道里沒有什么殘渣，好幾天不排便是正常的。
15、因為判定便秘的兩大要素是，排便費力、大便干結(jié)。排便閫隔根本不在參考范圍內(nèi)，也就是說孩子雖然隔了好多天沒排便，但是只要排便的時候一點兒都不費力，而日大便并不干結(jié)，就不能定義成是便秘。
16、小嬰兒即使沒有便秘，也有可能出現(xiàn)肛裂。而1歲以上的孩子，肛門括約肌基本上已經(jīng)成熟了，那時候再出現(xiàn)肛裂才往往跟便秘有關(guān)。
17、趴是大運動和精細運動的基礎(chǔ)。
18、所以對于足月健康的孩子來說，差不多滿月以后就可以比較規(guī)律地練習(xí)趴了，練習(xí)要循序漸進，單次趴的時間先從2~3分鐘開始，等到孩子3個月左右時，可以延長到15 分鐘左右，每天兩次。
19、運動發(fā)育是遵循一個先后順序的，就是老話常說的一舉胸、二抬頭、三翻、六坐、七滾、八爬、十二走……
20、腸絞痛一般從孩子出生后2~3周開始出現(xiàn)，在傍晚或者夜里癥狀更明顯。家長能感受到孩子頻繁排氣，哭鬧得比較厲害。
21、孩子滿 13月齡還沒有牙齒萌出，這個才能被判定為出牙晚。
22、這就是為什么很多家長開始意識到要給孩子吃磨牙棒，孩子在啃咬的過程中，牙根接受了足夠的刺激，乳牙就相對容易萌出了。
23、純母乳喂養(yǎng)的孩子每天堅持額外補充400國際單位的維生素。滿1歲之后，孩子每天的維生素D攝入量要保證在 600國際單位。不過有件事大家得特別注意，這個400和600都是指一天的總攝入量，而不是額外的補充量，比如純母乳喂養(yǎng)的孩子，母乳中維生素D含量很低，可以約等于攝入為零，那么孩子1 歲以前就需要額外補充 400 國際單位。但是如果孩子吃的是配方粉，現(xiàn)在很多配方粉里都已經(jīng)添加了維生素D，那么再給孩子額外補充的時候，就得減掉從配方粉里己經(jīng)攝取的部分。
24、維生素D的國際單位的符號是IU，有的維生素口補劑上標注的是 ug，也就是微克。
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25、健康的孩子只要日常飲食結(jié)構(gòu)正常，就已經(jīng)能從食物里攝入足夠的鈣了。
26、說吃不僅僅是幫助孩子攝入營養(yǎng)，它和發(fā)育也有關(guān)系，比如培養(yǎng)孩子的專注力、促進手眼協(xié)調(diào)、鍛煉精細運動能力等。
27、建議喂養(yǎng)地點最好就是大人吃飯的地方。
28、饑餓是最好的開胃藥！讓孩子體驗饑餓也要講策略，別讓他有因為不好好吃飯。所以在接受懲罰的感覺。不然孩子可能一賭氣，越餓越不吃。想讓孩子好好吃飯，單靠約束他的行為并沒有用，還可能起反效果，要在尊重孩子的前提下，順應(yīng)他的需要，幫他制造需求，讓孩子能按照自己的規(guī)律發(fā)展得更好。家長可千萬別掉進那個誤區(qū)：把養(yǎng)孩子的目的變成了滿足自己。
29、輔食添加應(yīng)該遵循由細到粗、由稀到
稠的原則，逐漸鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓輔食發(fā)揮它應(yīng)有的作用。從營養(yǎng)米粉過渡到碎面條，再過渡到蝴蝶面。
30、給孩子選擇食材的時候，不用求新、求貴，只要和自己的飲食習(xí)慣保持一致就好了。最好每添加一種新的食物，就讓孩子先嘗試3天，這3天里可以給孩子吃已經(jīng)適應(yīng)的食材，但是不要再額外添加其他新食材了。如果3天之后孩子沒有什么反應(yīng)，那么這種食材就可以被納入“已接受食物清單”，可以給它領(lǐng)發(fā)一個進入餐單許可證了。
31、別總盯著孩子吃的是不是和昨天一樣多。如果孩子沒有什么特別的異常，比如生病或吃完東西后表現(xiàn)得不舒服等，那他突然不愛吃飯的原因可能很簡單，就是“吃膩了”。
32、很多家長會把熱疹誤認為是濕疹，因此學(xué)會辨別就是第一個要掌握的基本功，濕疹通常成片出現(xiàn)，表面會有脫屑、小裂口，甚至滲水。而如果孩子確實出現(xiàn)了過敏的癥狀，確認時也只要用一次“回避＋激發(fā)試驗”即可。
33、日常生活中我們要是頻繁地用酒精之類的消毒劑擦手，也是在破壞皮膚黏膜屏障。
34、幫孩子獲得第一批腸道菌群的最 “原始” 途徑，其實就是自然分娩。
第二個獲得益生菌的主要途徑就是母乳喂養(yǎng)。
35、我常建議家長，如果孩子發(fā)燒、咳嗽等癥狀不嚴重，而且吃、喝、睡的情況基本都沒受到影響，精神狀態(tài)也還可以的時候，3天之內(nèi)能不去醫(yī)院就不要去，這是為了給身體里的免疫細胞一些時間，來記住病菌的特征，下次同種敵人再次來襲的時候能快速應(yīng)對，讓孩子盡早康復(fù)。
36、不管是一類疫苗，還是二類疫苗，只要條件允許，都應(yīng)該按照當?shù)赝扑]的接種程序給孩子接種。
37、如果你長期都有這種清潔習(xí)慣的話，其實等于變相破壞了腸道菌群，健康問題也就隨之出現(xiàn)了。我一直不提倡給孩子晡乳之前用消毒擦乳房，其實也是同樣的道理。
38、對于日常衛(wèi)生條件的要求，干凈即可，別追求無菌，否則如果全家一直生活在接近無菌的環(huán)境里，那霉菌很可能就該出來興風作浪了。
39、養(yǎng)育追求的是平衡，自然最重要。
40、最好從孩子出生起，每月定期測量身長、體重和頭圍，然后在生長曲線圖上按照孩子的月齡，找到相應(yīng)的數(shù)值描點，靠這樣的連續(xù)監(jiān)測得到一條曲線，然后再去評估曲線的趨勢，這樣的觀察才有宏觀性，才能客觀地知道寶寶的生長是否正常。（世衛(wèi)組織官網(wǎng)可以下載）
part2如何育
1.在養(yǎng)育的過程中，父母的角色更像是個陪孩子一起長大的伙伴，而不是一味訓(xùn)誡、管束孩子的“嚴師”。
2.蹲下來才能看見孩子的世界，父母最好把自己定義成孩子的伙伴，帶著尊重的心態(tài)，用自己的經(jīng)驗去引導(dǎo)他成長，必要時給予平等的輔助，而不是始終處在居高臨下的地位，用 管理”和“說教”來約束孩子。
3.家長應(yīng)該從孩子的視角看待他的行為，了解他的真正想法，鼓勵他的想象力和創(chuàng)造力。
4.從醫(yī)之初，我心目中關(guān)于好醫(yī)生的定義特別簡單：認真學(xué)習(xí)、刻苦鉆研，保持對醫(yī)學(xué)的激情，不斷積累臨床經(jīng)驗，修煉出高超的醫(yī)術(shù)，治好來求醫(yī)的每個患者。
5.父母是孩子的第一監(jiān)護人。
6.家長無論請誰來幫忙，始終要弄清楚，任何人都只是“幫”自己，而非“替”自己，都是輔助的性質(zhì)，其他人只是幫忙執(zhí)行具體方案。
7.父母在養(yǎng)育中的參與程度，直接影響著親子依戀關(guān)系的建立。
8.媽媽如果事無巨細，不肯放手，爸爸自然就會弱一些。而媽媽如果能大撒把，爸爸其實也能擔起重任。
9.大部分家庭的矛盾都是缺乏溝通或者說溝通方式欠妥造成的。
10.丈夫要主動，妻子多放手、多包容。
11.育兒本身就是父母共同的職責，作為丈夫、爸爸該勇于承擔的時候就別退縮。
12.當家人之間意見出現(xiàn)分歧的時候，千萬先讓自己冷靜下來，別站在各自的立場取爭論誰更有理，執(zhí)拗對于“論對錯”“爭輸贏”的執(zhí)念，而是盡量調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)換思路、那么結(jié)果通常是雙贏。
13.交流互相尊重，平等對話。
2023.07.19 寸言
