揚(yáng)州馬拉松
? ? ? 2016年沒有報上揚(yáng)州馬拉松主要有兩個原因，一是擔(dān)心自己跑步了那么長的距離，二是過于遲疑，總在考慮，不知不覺過了報名的時間。事后自己跑了個半馬的距離，感覺還行，并沒有想象中的難度，再加上100公里環(huán)島徒步，16公里麥田暴走也增加了不少經(jīng)驗。2017年揚(yáng)馬報名的第一天我就把名報了。
? ? ? 當(dāng)時還不知道揚(yáng)馬那么火爆，報了名好要再抽簽。既然報了名，就開始準(zhǔn)備吧。我看到不少人都用的咕咚軟件，就下了一個，開始記錄跑步的各項數(shù)據(jù)。我把每天的訓(xùn)練任務(wù)定為三公里。為何定為三公里呢？就是因為每次跑步前三公里都特別難熬。當(dāng)時的認(rèn)知來說，三公里，蠻遠(yuǎn)的了！每天只要天氣條件允許，送了孩子就去跑個三公里，配速也漸漸上來，里程數(shù)在慢慢累積。哪天狀態(tài)好就沖一下，能不斷地打破自己曾經(jīng)的記錄。
? ? ? 揚(yáng)馬報名成功的短消息不期而至，事后才知道自己屬于幸運(yùn)的30%。
? ? ? 揚(yáng)州，我就快來了！
? ? ? 揚(yáng)州，我生命中的第二故鄉(xiāng)，我在這里拋擲了四年的青春。青春的迷茫、夢想都在那里，婚后好多年年后都會帶妻子和女兒來這里，品嘗美食，漫步園林，享受老城特有的慢生活。來到這里，有另一種回家的滋味。
? ? ? 訓(xùn)練一直還在繼續(xù)。三公里用時一直都在十四分多。終于有一天，跑進(jìn)了十四分，好開心！同時也開始關(guān)注一些跑步相關(guān)的公眾號，看看別人跑步的心得。
? ? ? 就這樣練著，平時跑三公里，等到周末時間寬裕一點(diǎn)就跑個五公里，偶爾跑個十公里，對于快跑、慢跑、步頻、步幅也沒有概念。慢慢的五公里能跑進(jìn)二十五分鐘，十公里能跑進(jìn)五十二分鐘。有時也會拉拉單杠增加點(diǎn)力量練習(xí)。
? ? ? 4月23日，等待已久的揚(yáng)馬比賽日終于來了。我問自己：你準(zhǔn)備好了嗎？我告訴我自己：我等你好久了，我準(zhǔn)備好了！
? ? ? 4月22日下午，驅(qū)車去揚(yáng)州國展中心領(lǐng)取物料包。揚(yáng)州馬拉松還是挺火爆的，參賽隊員共計有三萬多人，幾十個窗口同時領(lǐng)物還要排隊。我在現(xiàn)場買了個腰包，便于裝手機(jī)記錄。這次訂的賓館很好，在比賽的終點(diǎn)，名叫揚(yáng)州國際會議中心酒店。如果你以后要參加揚(yáng)州馬拉松的話，我強(qiáng)烈推薦這家酒店。
? ? ? 揚(yáng)州的大學(xué)同學(xué)早知我來，也都相約一起為我接風(fēng)，給我加油，還有同學(xué)從泰州趕來。晚餐很豐盛，把酒言歡，回憶往事，交流現(xiàn)狀，大家都很開心，我為了晚上能睡個好覺，破例喝了一瓶啤酒。我告訴同學(xué)明天的目標(biāo)：跑進(jìn)兩小時！
? ? 晚上睡了個好覺。23號一早起來，天氣很好，氣溫也不錯，洗漱完畢，吃了一點(diǎn)早飯，打車去起點(diǎn)——李寧體育公園?，F(xiàn)場氣氛更是熱烈，揚(yáng)馬是金標(biāo)賽事，CCTV-5現(xiàn)場直播。勁爆的音樂聲中我們一起拉伸，空中還有直升機(jī)拍攝，場面宏大壯觀！
? ? ? 槍聲一響，開跑！最初的一公里，人擠人，慢慢地朝前走。很快密集的人群就分散開來，有空間給你超越。揚(yáng)州市民熱情洋溢地在馬路兩邊為運(yùn)動員加油鼓勁。前五公里跑下來，身上開始出汗，汗流進(jìn)眼里的滋味真不好受。揚(yáng)馬的服務(wù)工作很不錯，冰鎮(zhèn)的帶水海綿還快解決了這個問題。前十公里也沒有補(bǔ)給，邊跑邊找目標(biāo)超越。感覺累了就到路邊和觀眾擊掌加油。
? ? ? 我到十五公里處開始補(bǔ)給了一點(diǎn)運(yùn)動飲料。揚(yáng)馬的官方攝影師很多，就把目標(biāo)定在一個又一個的鏡頭。很快跑到十八，二十，最后一公里，還好，到最后都還能加速。最終跑進(jìn)了兩小時，完成了自己來時的心愿。
? ? ? 首馬就這樣輕松地結(jié)束了，賽后，略有疲倦，感覺甚好。終于完成了一項正式的賽事！
（未完待續(xù)）
