? ? 氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦的較多，常感到悶悶不樂(lè)，情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，長(zhǎng)感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺(jué)，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞或異物感，容易失眠。

? ? 調(diào)理方法：多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物?？沙３蚤倨ぶ?，其做法為：橘皮50克，研細(xì)末備用：粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮粉再煮10分鐘即成。

? ? 任何一種方法都不是立竿見(jiàn)影的，服用時(shí)也隨時(shí)注意自己身體的變化。