我近期最想實現(xiàn)的一個愿望或目標是:

三個月內(nèi)不玩游戲，不看黃，不手淫，養(yǎng)生恢復(fù)腎氣，早日恢復(fù)身體健康。

所以我的咖啡冥想內(nèi)容是:

1、做排毒操、艾炙、小燕飛、搓腳心108下種下健康的種子。

2、幫助十個以上需要幫助的戒色戰(zhàn)士。

3、寫《戒為良藥》筆記

4、護生群捐款一元，騰訊公益捐款一元，幫助需要健康的人，種下守護生命的種子。

5、喜馬拉雅app錄制《壽康寶鑒》之戒淫格言五

6、誦讀《地藏經(jīng)》

回向:帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標，愿我成為那個成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福！