1.昨天終于下了期盼已久的大雪，好喜歡大雪紛飛的天空，那種感覺好美！

2.昨天早上開始學(xué)著寫投射，感賞和舒緩。感賞就是把開心的事情記錄下來，在心里感恩它，讓那種幸福的感覺在心底扎根，沉淀。

投射就是把自己期望完成的事情大聲的說出來，寫下來。告訴這個世界告訴宇宙也告訴自己，就是大家經(jīng)常說的向宇宙下訂單。很多時候只有你想要，并不斷調(diào)和能量去聚焦才會實現(xiàn)。如果你想都不敢想，實現(xiàn)是很艱難的，因為宇宙是沒有意外的。

舒緩就是當(dāng)你遇到一些難解開或不開心的事情時，不要讓情緒任意糟糕下去。試著去把它書寫出來，在寫的過程中不斷思考分析。事情的本質(zhì)是什么，為什么會這樣，那里還有破綻，有沒有更好解決的辦法。如果沒有就純粹的碎碎念把它書寫出來，把筆和紙當(dāng)做自己的傾訴對象，這樣訴說下來。你的情緒也會穩(wěn)定，好轉(zhuǎn)很多。其實書寫故事也是一種自我療愈的方式。

3.昨天早上媽媽又做了一大盆油餅，她是想著我這幾天快回家了。多做點回去的時候給家里人和悠悠帶點吃。我總是被母親無私的愛和為我著想而深深的包圍。我很感恩我能夠有這樣有愛的媽媽??！

4.最近看書越來越有感覺了，書中的內(nèi)容我能看懂也能夠更好深入的去吸收。這種變化不知道什么時候才有的，但我依然驚喜和意外。謝謝宇宙爸爸的照顧，可能您是覺得我讀書少，接受能力弱，所以賜予我的吧。謝謝好愛宇宙對我的關(guān)愛！

5.感恩媽媽做的各種各樣好吃的飯菜，今天又學(xué)了一招，那樣簡單做的面條也很好吃。我回家了也試著給寶寶做來吃。跟著媽媽總會學(xué)到很多變花樣的做飯方法。真好！

6.下午大媽來我家串門，我在一邊坐著，沒事就翻看手機。打開APP感覺這個也想買，那個也想想，看了一大堆東西，又感覺現(xiàn)在沒掙錢不該花那么多。有點匱乏，不配得感又突襲了。不斷的翻看對比花了我兩三個小時，呼呼，漫無目的的游蕩真的好費時間！以后改進，把時間用在高積累的事情上，不要肆無忌憚的揮霍時間！

7.今天翠翠說遇到點事情不開心，一整天狀態(tài)也不好。我沒有問集體發(fā)生了什么，我只是給予安穩(wěn)和鼓勵，告訴她相信一切都會過去。我這段時間在娘家情緒還算平和沒有太大的起伏，希望回家也能夠去繼續(xù)保持。

今天的語音分享她說因為情緒的原因不想錄音就用語音條分享，說本不想分享自己的不開心，可是滿腦子都是這種情緒，沒辦法扭轉(zhuǎn)，所以還是這樣分享。其實我特別的能夠理解，因為很多事情我也是這樣的。我也有不開心的時候，但日更的語音不想停，那錄音的時候這種情緒難免會夾雜進來，其實也沒什么。人有情緒才正常，沒情緒反倒不正常了，我還有哭著分享的時候，那是今年的年初1月1日的那天。我有時也在想，人到底要經(jīng)歷多少磨難才會不苦，才會幸福?。?/p>

8.昨晚哥哥打電話問候爸爸媽媽，小侄子也給媽媽報來好消息，說他這次競賽語文得了99.數(shù)學(xué)100分，英文他說試卷找不到了語文和數(shù)學(xué)在全班都是第一名。聽到這個消息我和爸爸媽媽都很開心。

9.昨天有一件事情不開心，原因是不知道為啥現(xiàn)在和他說話越來越不合拍，我也總會不自覺的用語言去戳疼他，他肯定也不開心。他現(xiàn)在發(fā)給我的消息也越來越少。他說他沒有變，一直都是這樣，我相信。那難道都是我的問題，我變了嗎？我內(nèi)心有時候確實有一些不滿和怨恨。可能就是因為這些東西，我們之間才會變成這樣，不像當(dāng)初。剛認識的時候滿眼都是欣賞，現(xiàn)在多的是挑剔。人啊，不知道怎么才會滿足。

今日計劃：

1.早睡早起，空腹開水雞蛋。

2.晨間日記。

3.讀書看書半小時。

4.日更演講。

5.寫一篇總結(jié)文章，交作業(yè)。