? 不知不覺已經(jīng)跟著微藍(lán)老師早起冥想一周了，通過這一周的早起覺知冥想收獲有三點(diǎn)：

首先每天六點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)起床，以往六點(diǎn)鬧鈴都是響了關(guān)掉，拖到六點(diǎn)的半起床。現(xiàn)在每天自然到五點(diǎn)五十幾分就醒了，然后起來第一時(shí)間來冥想。

堅(jiān)持一周定時(shí)的早起感覺也沒想象中的那么難，而且發(fā)現(xiàn)早起早上也不像希望那樣急急忙忙。真好！

其次冥想讓我內(nèi)心比以往更加的平靜，但是偶爾還控制不了自己的情緒，我相信慢慢修煉會(huì)做更好的。目前冥想還不能做到專注和心無雜念。我相信慢慢來，會(huì)有提升。

最后覺得在冥想的課件中學(xué)會(huì)愛自己，接納自己，欣賞自己。以往很不自信，甚至?xí)员昂妥载?zé)。現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了愛自己。

前段時(shí)間在聽書說冥想會(huì)給自己帶來很多益處，繼續(xù)修煉。

以前參加過其他平臺(tái)的冥想，沒有答疑?，F(xiàn)在參加微藍(lán)老師的早起覺知冥想還會(huì)有每日冥想答疑，群里氛圍非常好。社群運(yùn)營的特別到位！在這里感謝楠楠帶我加入微藍(lán)早起覺知冥想！感恩所有的遇見。