這一篇文章的寫作靈感來自最新一期的《姐妹俱樂部》，里面的情節(jié)令我感覺到一絲幽默中的諷刺。
一張掛在公司大廳的合照能夠引發(fā)那么多員工深夜?fàn)幭瓤趾蟮摹巴盗簱Q柱”。使我又一次的感受到了，容貌焦慮，這個年初流行起來的網(wǎng)絡(luò)詞語，原來并沒有過時。
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容貌焦慮，短視頻衍生的時代寵兒
容貌焦慮，它具體的定義是什么呢#為什么
我在百度百科上，找到了它的答案。
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看到這個定義，我的思緒又回到了這個不安的2021年初。
疫情在短短兩周內(nèi)鋪天蓋地的由武漢為中心蔓延全國，人們對外社交次數(shù)與時機的“一刀切”式減少，迎來了短視頻與直播產(chǎn)業(yè)的全面爆發(fā)。短視頻的增長中，抖音和小紅書增長尤為猛烈，同時，還創(chuàng)造了“無效化妝”“無效穿搭”“無效社交”等“無效”專有名詞；各大博主換頭級別的妝容，也使越來越多的人看了也覺得自己是個“無效人”。
只是沒想到，將近一年的時間過去了，這個詞條依舊火熱。
（最近三天抖音關(guān)鍵詞的搜索結(jié)果）
經(jīng)過專家的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人們現(xiàn)在更多的把錢花在了衣服與化妝品上，花在教育培訓(xùn)上的少之又少。而商家，完美的利用了“信息繭房”效應(yīng)，制造焦慮，以達到盈利的目的。
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容貌焦慮,源于人們對美好事物的追求
在心理學(xué)中，有一套應(yīng)用于教育領(lǐng)域的說法：過高的期望，帶來孩子的失望；過多的指責(zé)，帶來孩子的指責(zé)。
在生活領(lǐng)域也可以這樣來看待。
我們既是“父母”，也是“孩子”。人很難不對自己是個怎樣的人抱有期待。從小我們接觸教育，就被老師問：“你想成為一個怎樣的人？”久而久之，這個問題也逐漸的會被埋在自己心里：“我想成為怎樣的人？”
人類是群居動物，每個人都形色各異，都有對美的獨具一格的看法與見解，也都有對美好事物的追求，對自己的美好更不例外。
但是人類在群居生活中，也很容易被人“牽著鼻子走”，久而久之變成了一個沒有自己思想的工具人。
伴隨社會化媒介的迅速發(fā)展，人們見到的世界越多，越贊嘆這個世界奇妙的同時，也不由的感到吾生之渺小，陷于對自己的不滿意與自卑。
其中，不滿意的沖鋒槍就是，外表。
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容貌焦慮,真的只會徒增煩惱嗎
我先表明我的觀點，我覺得，并不是。
并且我認為，容貌焦慮是一件很好的事情，這是由淺入深，你想讓自己變得越來越好的一種表現(xiàn)。
當(dāng)然，輕微焦慮是好的，嚴重焦慮就不行了。
人到底應(yīng)不應(yīng)該重視外貌？
反外貌協(xié)會會說：“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一?！蓖饷矃f(xié)會會說：“如果沒有好看的皮囊，誰會去注重和發(fā)現(xiàn)你心靈的美好呀?！?/p>
其實，雙方說的都有道理。問題的糾結(jié)點在于，對外貌注重的度的問題。
好的皮囊可以使人率先交流，但是真正維持的久的必定是靈魂的相互契合。容貌焦慮并不是一種病，我們沒有必要非常排斥它的存在。我們要做好的就是把控這個焦慮的度，不斷的催促著自我前進。
這并不意味著我們就要通過各種醫(yī)美手段，去改造自己成為自己心中的美女。而是在我們已有的五官底子的基礎(chǔ)之上，去改變自己對美的認知。
沒有一個美人是像模板一樣流水線式刻出來的，世界上對美的認知不同，我們也沒必要對自己太過苛刻。
只要五官正常，沒有歪臉斜眼，難保你的五官就會成為下一個流行趨勢。
就像早些年間，網(wǎng)紅流行的是尖下巴，錐子臉。像趙麗穎那樣的小圓臉極其不吃香。但是現(xiàn)在，小肉臉反而會給人一種可愛與親近，也更容易吸粉。
時代在變化，人的審美也在變化，面對容貌焦慮，我們更應(yīng)該做的是正視自己，發(fā)現(xiàn)自己獨特的美，對自己有自信。
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容貌焦慮下，提高自信的三個法寶
想要開辟出自己獨特的風(fēng)格，自信的重要性不言而喻。在這里，小F給大家提供三個親測有用的辦法。
第一，早起照鏡子時，對自己說：“我今天怎么這么好看?！?/b>
在心理學(xué)中，被稱為心理暗示法，也就是認知協(xié)調(diào)理論。
上初高中時，老師會要求我們在早起時就在腦袋中列出一個一天要做的事情，這樣就會無形之中提高你一天的學(xué)習(xí)效率。提高自信也通用。
這里引用一下老師最愛講的一個實驗。
擺在你面前的有兩盆花，對著其中一盆一直夸：“你今天開的真好”,他就會越來越棒；反之，對另一盆每天唾罵，不出兩周就會枯萎。
第二，多跟不同領(lǐng)域的人交流，開拓自己的眼界。
了解這個世界，不僅需要自己用腳步去衡量，也需要聽一聽他人對生活在這同一世界的看法，絕對會有不同的思考與感悟。
彼此交流，信息互換，也許就在某一瞬間，頭腦中的某一個枷鎖突然就被打開了。把更多的注意力放在了的思考，打開了更多新世界的大門，外貌焦慮自然也會放在其后。
既然不想看書，就多跟人談?wù)劙?/b>，他人也能帶你進入一個新世界。
第三，學(xué)會自言自語。
其實這也算是我的一個毛病，但是我反而通過它，我更好的認識了自己，摸透了自己的內(nèi)心。因為我自己，不只是我自己。
我一直相信，人都是多面性的，有一個表面上的自己，也有一個藏在內(nèi)心深處的自己。當(dāng)遇到什么難解的問題，另一個自己就會突然蹦出來，疏解在人前帶有面具的你。
無論是容貌焦慮還是什么焦慮，不妨就多用幾個問號問自己?！拔艺娴男枰@樣嗎？”“我真的要跟這些人一樣嗎？”“這樣做真的好嗎？”
與自己對話的過程，其實就是一次和解的過程。
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寫到最后，小F想說
當(dāng)不與世俗的眼光同流合污，當(dāng)學(xué)會發(fā)揮自己的魅力，當(dāng)自己有足夠的的底氣面對自己。
你會發(fā)現(xiàn)，容貌焦慮只是幫助你認識，你想要變成的自己。
僅此而已。
