時(shí)間過得真快，21天轉(zhuǎn)眼到了，21天，在繼斌教練的指引下，通過對習(xí)慣、反思、運(yùn)動(dòng)幾個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)，逐步建立并鞏固了一些好的習(xí)慣，對每日、每事學(xué)會(huì)反思，通過運(yùn)動(dòng)，使精力更加旺盛的投入工作、生活和學(xué)習(xí)。下面分享一下自己的收獲和成長。
一、好習(xí)慣養(yǎng)成
1.早起。基本上6點(diǎn)之前，偶有6點(diǎn)之后，平均5點(diǎn)半。制定了個(gè)性化的早起方案，重點(diǎn)是早起之后干什么，是非常重要的事。
2.晨間日記。也是早起后的第一件事，將晨間日記中列入夢想、目標(biāo)、計(jì)劃，也有反思。每天先看看夢想，看看目標(biāo)，隨時(shí)調(diào)整一下偏離的航向，夢想也許就越來越近了。
3.學(xué)習(xí)。主要有三種方式。
①閱讀。閱讀了三本書，《早起的奇跡》、《這樣讀書就夠了》、《終身學(xué)習(xí)》，并進(jìn)行閱讀分享。
②聽書。利用碎片的時(shí)間，聽了三本書，《認(rèn)知天性》、《掃除道》、《學(xué)會(huì)快樂》，尤其是《掃除道》，反復(fù)聽了多遍，仿佛自己的大腦也被掃除清理了一遍。
③聽網(wǎng)課。聽《時(shí)間管理100講》，就是跟著咱們特訓(xùn)營的步伐走。
4.學(xué)會(huì)反思。并應(yīng)用于工作，學(xué)會(huì)對一件事的反思_反思三問，學(xué)會(huì)對一日的反思_要事優(yōu)先，對一生的反思_高空系統(tǒng);? 學(xué)會(huì)了積極面對復(fù)雜的大事難事，將其分解轉(zhuǎn)化成多個(gè)下一步的行動(dòng)，學(xué)會(huì)將復(fù)雜的事情簡單化處理，在反復(fù)練習(xí)中，收獲很大?？傊ㄟ^學(xué)習(xí)應(yīng)用反思，使自己的思維發(fā)生變化，思路更加清晰，思想上行動(dòng)上更快速敏捷。
5.運(yùn)動(dòng)。從為了體能考核跑步到愛上跑步，總不能跑到三公里、五公里，七公里。通過跑步收獲了身體上的健康，心情上的愉悅，心理上的改變，心情變得更加平和、接納和包容，接納自己的不完美，尤其是接納別人的不完美。
二、存在的問題。
1.早睡，反思了一下呢，也不是不能早睡，重點(diǎn)是不愿意早睡，我相信，下一步，首先解決早睡的問題，請大家監(jiān)督我。
2.做事要專心、專注，不能貪心，什么都要學(xué)，什么也學(xué)不會(huì)。
感恩
非常感謝這21天和大家的相遇、陪伴、成長，感謝繼標(biāo)教練，感謝各位小伙伴！讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)踐行，繼續(xù)成長，人生最幸福的事就是在夢醒之后，成了夢想中的自己，讓我們?yōu)榱藟粝?，加油?br>
