閱讀是一件有意義的事情，通過(guò)讀《非暴力溝通》這本書(shū)，我意識(shí)到我需要有足夠的耐心學(xué)習(xí)和運(yùn)用非暴力溝通。在與人交流的過(guò)程中，我們的第一反應(yīng)常常是習(xí)慣性的反應(yīng)。因此，運(yùn)用非暴力溝通有時(shí)是很別扭的事。然而，如果我們想要實(shí)現(xiàn)自己的人生選擇，我們就要給自己充分的時(shí)間。

如果沖突的雙方都能充分表達(dá)觀(guān)察、感受、需要和請(qǐng)求，并得到對(duì)方的理解，那么，雙方的需要可以同時(shí)得到滿(mǎn)足，至少，他們可以求同存異。然而，在有些時(shí)候，雙方?jīng)]有機(jī)會(huì)進(jìn)行這樣的對(duì)話(huà)。這時(shí)，我們也許需要使用強(qiáng)制力來(lái)保護(hù)自己和他人。我們這樣做，是為了避免傷害，而不是為了懲罰他人。如果我們威脅他人或?qū)嵤土P，人們常常會(huì)產(chǎn)生敵意或抵觸心理。這樣，彼此的關(guān)系將會(huì)疏遠(yuǎn)。同時(shí)，懲罰還會(huì)使人忽視事情本身的意義。而把注意力放在不服從的后果上。如果我們?cè)噲D通過(guò)懲罰來(lái)使我們認(rèn)識(shí)自己的需要，那么，我們很可能適得其反。