沒有反思的人生不值得過。

一、學習成長

1:3.0踐行第8周

本周繼續(xù)學習葉老師《時間管理9段課》

最近和小組其他學員的感受一樣，學到3段到4段有點困難，無從下手的感受。

2:每周聽書或者看書。

本周看《曾國藩傳》，還沒看完，看了寫一篇簡書，多練習輸出。

依然看書的效率太慢，要刻意練習，提高速度和效果。

3:晨間日記記錄

每天完成

4:每周英語學習5-7次，每次30分鐘以上。

本周《英語流利說》學習3天，每天半小時。

5:冥想練習每天一次，每天12分鐘。

本周基本沒有，好好調整一下。

6:每周ppt練習2-3個

本周完成0個。ppt的練習要增加。提醒自己。

今天ppt復訓，反復學習，新的開始。

二：健康

1:健身房力量訓練每周1-2次。

最近在家，有訓練計劃，核心訓練，跑步，針對的腿部訓練。

2:一周跑步3-4天。

本周跑步3次。

3:晚上11點前入睡，早上6點半以前起床。

周五晚上在重慶，入住酒店后，和朋友聊天，睡覺超時。。

四： 家庭生活

本周沒特別開展活動。哥哥在成都，我和爸爸都不能去看望，婆婆去看望哥哥。

2:每周晚上和周末盡量以親子陪伴為主。工作事情放在孩子休息后完成。

五：工作事業(yè)

1.商討學術會議和資料準備事宜

時間已確定8月16日下午

需準備課件，確認時間

六：社交

本周參加ppt課程，

七：休閑

八：理財

1:家庭夢想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，現(xiàn)在存到20000元。支出后余5000。

2:開始下一輪夢想基金10000，主要用于開學孩子各項支出。目前存入4500。

本周嘉許自己：

持續(xù)學習和輸出

下周重點事宜

帶笑笑去貴州比賽

黨員考核

溝通學術會議

補充住培資料，迎接檢查，ppt行程