在漫長的成長過程中，我們感受到最難做到的無非“堅持”二字。

利用課程中的幾個知識點，我對這個現(xiàn)象有另一個角度的解釋。

想想當(dāng)美食擺在我們面前，肉香彌漫在我們周圍的時候，你的心里在進行怎樣的對白？

天使在說：“我要減肥，不能因眼前的美味前功盡棄”

魔鬼在說：“美味近在嘴邊，多吃一口無足掛齒”

深思熟慮后，一口接一口，減肥甩身后……

事實的真相是：膘不是一天養(yǎng)成的，我們之所以需要減肥，是覺得自己胖。之所以覺得胖，是因為不健康的生活狀態(tài)導(dǎo)致。并且，這種生活狀態(tài)，已經(jīng)形成了習(xí)慣，是一種常態(tài)。

所以，當(dāng)你面對拒絕美味，也就等同于改變自己的習(xí)慣。此時的你面對的魔鬼不僅僅是美味本身，而是人類的通病——現(xiàn)狀偏差。即人們傾向于保持現(xiàn)有的狀態(tài)而拒絕改變。

接下來，我們會遇到第二項修煉——預(yù)期理論。

想象一下，當(dāng)你在山間田野縱馬馳騁的時候，突然，一群土匪出現(xiàn)在你的面前。然后他們非常禮帽的給你出了個難題。你面臨有且只有2個選擇。選項A，你將立刻損失400元人民幣。選項B，你將有50%的概率不虧損，同時另外50%的概率虧損1000元。你會做怎樣的選擇呢？上述實驗在大量人群樣本中得出的結(jié)果是，大部分人選擇選項B。即當(dāng)人們面對虧損的時候，傾向于避免損失，即使需要付出較高的風(fēng)險。面對如此美味的同時，你的大腦正在告誡你不要浪費美食，不要浪費體驗美食的快感！

在往下，我們會遇到第三項修煉——雙曲貼現(xiàn)。

想象一下，當(dāng)你的老板告訴你，如果你能為公司持續(xù)服務(wù)一年，那么你可以選擇，在365天后提取10000元人民幣的年終獎；或者在370天時，提取10100元人民幣。你會做怎樣的選擇呢？實驗的結(jié)果告訴我們，大多數(shù)人的想法是反正都等了365天，多等5天也不虧，于是選了B。回到我們減肥的情景中來，聰明的我們自然知道減肥不是一日之功，那么假設(shè)我們內(nèi)心設(shè)定是在3個月后能達成目標(biāo)，在面對美食的當(dāng)下，我們的想法會變成，多一天減下來也是可以接受的！

于是，我們舉起了筷子，完成了接下來的動作……