超凡06方梅周檢視（2021.7.3-7.9)

目標:

1、早起6:00前起床。

2、每天鍛煉30分鐘。

3、每天英語學習30分鐘。

? ? ? ? 早起全部做到，基本5:30左右起床。鍛煉的話游泳1次，跑步2次，其余健走,英語學習的話每天堅持30分鐘打卡。

? ? ? 本周收獲和反思：小寶和老公一起參與早起戶外鍛煉3次，弟媳婦一家加入早鍛煉2次，非常的開心，一邊鍛煉一邊把吸收到的精華分享給他們，最好的學習是教會他人。大寶來詢問我們小組的踐行目標及會議流程，蠻意外的。聽書一本《認知天性》。睡前陪孩子親子閱讀并記錄。每天一句英語，通過游戲的方式各種改編，邀請老公一起互動，孩子積極性特別高。眼里看到家人的優(yōu)點，每天記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生。

? ?