每個(gè)動作1分鐘，肚子減脂不停歇

肚子贅肉不好減，不用點(diǎn)蠻力還不太可行。

今天給大家介紹一組虐腹教程，一共有5個(gè)動作，每個(gè)動作堅(jiān)持一分鐘，每天練習(xí)，堅(jiān)持下去，馬甲線人魚線早晚會來，這組動作強(qiáng)度稍強(qiáng)，每組動作練完一分鐘休息30秒，然后開始進(jìn)行下一個(gè)動作，5組動作每天可以循環(huán)3組，加油吧！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5


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