先說一下我的情況吧，我今年26歲，報社的一名實習(xí)編輯，因為經(jīng)常加班的緣故，一日三餐非常不規(guī)律，加上我本人又比較喜歡吃那些油比較重的東西，所以很快就胖到了108斤。
其實108的體重對于我來說并不算胖，因為我身高有172，所以還算正常水平。但很悲劇的是我所有的脂肪都集中在上半身（手臂和肩膀之類的地方），導(dǎo)致整個人看起來有種虎背熊腰的感覺。所以從去年六月開始我就決定，一定要減肥！
剛開始我并沒有定過什么計劃，本身也比較懶，所以我用的第一個方法就是節(jié)食。不得不說，短期來看，節(jié)食是很有效果的，差不多半個月我就瘦到了103斤。雖然體重是減輕了，但是視覺上看來，那種虎背熊腰的感覺還在，而且對一個吃貨而言，不能吃好吃的這種折磨實在是太痛苦了！所以我很快就放棄了。
通過一個多月的吃吃喝喝，我又順利地達到了108斤。后來我決定試試運動減肥，每天就是早起跑步晚上健身房這樣，堅持了半年，看起來是瘦了，可讓我始終耿耿于懷的是我的體重始終下不來。
到今年四月，同事給我推薦了一款減肥產(chǎn)品（是什么我就不說了，免得被說打廣告）。我腦袋一熱，就買了一盒想試試看，當(dāng)然跑步之類的運動我還是沒落下。我吃了半個月，她說的效果是有，但對我減肥來說不僅沒用，體重還反而110了！當(dāng)時我真的是火冒三丈，坑人也不帶這么坑的！我稱完體重就抓起手機準(zhǔn)備找那個賣產(chǎn)品的吵架，然后...
說起來她態(tài)度真的還行，說讓我把剩下的半個月量吃完，沒用就雙倍給我退錢。我也是貪財，真老老實實地聽話了。我按她說的吃了半個月之后，一稱體重只有101斤。說實話我當(dāng)時真的不相信她這東西，只覺得她是瞎貓碰到死耗子，就繼續(xù)我的運動減肥。
結(jié)果沒多久我又發(fā)現(xiàn)自己重了，沒辦法我只能聯(lián)系。后來我問她為什么，她跟我說，在減肥之前要考慮好自己是要減脂還是減肥，單純減體重的話運動是起不了多少作用的。因為運動的時候脂肪的確消耗了，但你的肌肉卻在增長，所以會導(dǎo)致看起來瘦了，體重卻不減反增的結(jié)果，尤其對女生來說，很容易出現(xiàn)腿部肌肉棱角分明的情況，變成小粗腿。
以上只是我個人的經(jīng)歷，不一定對每個人都有效，不過我希望能讓各位姐妹們少走點彎路，不管是像我現(xiàn)在一樣藥物減肥，還是運動節(jié)食減肥，希望大家每天都會瘦瘦瘦??！
