最近我總會(huì)聽(tīng)到朋友說(shuō)，心情不好，壓力山大！那么我就給大家一些心情不好時(shí)，去做些什么來(lái)發(fā)泄一下的建議吧！親自嘗試，效果不錯(cuò)。
1.去跑步
運(yùn)動(dòng)不僅能讓你的身體出汗，而且可以把不好的情緒通過(guò)汗液排泄出來(lái)，作用是不錯(cuò)的。好像是《一起來(lái)看流星雨》這部電視劇里楚雨蕁說(shuō)的，“想哭的話就去跑步，這樣哭出來(lái)的眼淚就被風(fēng)吹干了?！焙芪乃嚢?！
我相信，這也總好過(guò)用花澤類“倒立”這個(gè)辦法，“哭的時(shí)候，我喜歡倒立，這樣眼淚就就不會(huì)流出來(lái)了?！庇悬c(diǎn)非主流，不過(guò)這很好的證明了我是一個(gè)90后！
去跑步吧！去感受風(fēng)的力量，努力向前沖！我最喜歡那種實(shí)在跑跑不去但我還在跑的感覺(jué)了！還有就是冬天跑1500米，跑完喉嚨超級(jí)痛的，但其實(shí)我休息一下就好了，這跟遇到挫折也一樣，很有寓意啊！
最重要的是，能減肥！能減肥！能減肥！重要的事情說(shuō)三遍。
2.剪頭發(fā)
斬不斷，理還亂！直接上剪刀！記得小時(shí)候聽(tīng)鄰居家的那些老太太說(shuō)，頭發(fā)是煩惱慢慢積累下來(lái)來(lái)的。當(dāng)然帶有一點(diǎn)迷信，不過(guò)，你也可以去嘗試一下下，剪了之后整個(gè)頭都輕了，有feel到那種“一身輕”的感覺(jué)，感覺(jué)一下子就豁然開(kāi)朗了！
只是，這個(gè)方法試它一兩次還可以，尤其女生慎用，不然就變光頭咯！
3.去K房唱歌
去KTV大喊大叫，唱歌！就算五音不全！不怕，喊出來(lái)，發(fā)現(xiàn)很多人建議是去海邊??！就是會(huì)比較有那種文藝感，畢竟很多電影電視劇都這樣演，不過(guò)一般呢，別人都會(huì)認(rèn)為你是不是精神上有問(wèn)題，除非你等到三更半夜，在那里亂喊亂叫，我相信附近的安保工作人員會(huì)被你吸引過(guò)去的。你既然想叫得撕心裂肺，那就去KTV，那里沒(méi)人會(huì)說(shuō)你，畢竟你也是給了錢的！不過(guò)更多的是因?yàn)樗麄兒湍阋粯?，一個(gè)有故事的人。
4.去旅游
去旅游，認(rèn)識(shí)新的人，開(kāi)闊新的視野，自己的心情，來(lái)一次重新開(kāi)始。旅游可以讓自己的心靜下來(lái)。我心情不好，就特別喜歡去附近的一個(gè)爬山的景區(qū)，現(xiàn)在山頂，微風(fēng)徐來(lái)，有那種“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小?！蹦欠N開(kāi)闊的情懷！看的世界大了，自己的心也就大了。
5.去逛街
“逛街是女人的專利”，買買買！去逛商場(chǎng)，尤其是逛淘寶，買了之后特別期待發(fā)貨，而且發(fā)貨到送貨要好幾天的時(shí)間，然后你就會(huì)想著，“什么時(shí)候能收貨呢？”“又要不要再去進(jìn)點(diǎn)什么貨呢？”
當(dāng)你期待著到貨到收到了貨這段期間，相信你也就忘了自己之前煩惱的是什么了。
6.睡覺(jué)
睡上一覺(jué)，明天起來(lái)，又是一條好漢！
7.找朋友來(lái)傾訴
和你朋友說(shuō)啊，閨密！說(shuō)出自己的心聲！把自己煩惱的全部發(fā)泄出來(lái)，朋友就是這樣用的??！不過(guò)，前提是你朋友守得住秘密。不然，第二天你就是“頭條”啦。
分享出來(lái)的感覺(jué)是，你身邊有人在安慰你，讓你覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！
還有就是你要相信對(duì)方會(huì)理解你的感受的，別總說(shuō)“你不懂！你不懂！”之前安慰一個(gè)朋友總說(shuō)我不能理解，那你還說(shuō)給我聽(tīng)干嘛！其實(shí)找個(gè)人傾訴挺煩的，就類似后續(xù)那種。
不過(guò)，按照我的性格，我寧愿讓它爛死在心里。
8.聽(tīng)音樂(lè)
聽(tīng)音樂(lè)，千萬(wàn)千萬(wàn)別聽(tīng)抒情歌！別聽(tīng)那些抒情歌！不然心情更是一落千丈，更想哭，真的！建議聽(tīng)一些勁爆舞曲類的，喜慶的，還有那些勵(lì)志歌曲類的！在這里可以介紹幾首歌給你們！
《worth it》——fifth harmony;kid ink
《relax》——mika
《immortals》——fall out boy
《追夢(mèng)赤子心》——gala
《happy ending》——mika
這些都是我很愛(ài)聽(tīng)的歌你哦，也希望你喜歡。
9.自己躲在被窩里哭
心情不好就哭吧！哭出來(lái)會(huì)好一些，為什么躲在被窩里哭呢！這樣不會(huì)讓別人看到你脆弱的一面，在被窩里也有安全感。夏天就不說(shuō)了，冬天蓋個(gè)棉被，隔音效果很不錯(cuò)的！
建議帶包紙巾上床，畢竟當(dāng)你哭的一把鼻涕一把淚的時(shí)候，總不能直接擦被子上吧。不然明天又要洗，或者，你不洗等它自然干硬。
好了，把我一般心情不好會(huì)做的事情都總結(jié)出來(lái)了。希望對(duì)你有用吧！不過(guò)更希望的是你心情美美的！
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我是芋木子 —— 一個(gè)嘴上說(shuō)煩卻真的很煩的人！
