525愛自己

“愛自己”并不代表自私自利，“愛自己”是一個人今生最大的修行，一個人擁有了愛自己的能力，才會有去愛他人的能力。

“愛自己”首先是接納自己，接納自己的好與不好，畢竟人無完人，接納完整的自己，才能減少自我的內(nèi)耗。心理學家愛麗絲?博伊斯說過“短板就是成功的跳板”。我自己沒有什么特長，但我擁有上進心，不斷的創(chuàng)造機會學習和成長，除了專業(yè)技能外，我還學習了演講、銷售、溝通、理財?shù)?，雖然成長的很慢，但貴在不斷進步。

“愛自己”其次是尊重自己，尊重自己的內(nèi)心，理解自己的感受。不鉆牛角尖，能和自己和解。

最后，“愛自己”要付諸行動。努力工作，擁有獨立的經(jīng)濟條件才有愛自己的資本；注重鍛煉，擁有良好的身體素質(zhì)是愛自己的必要條件，另外，運動可以促進大腦多分泌多巴胺，提高幸福感；保持心情愉悅是愛自己的肥沃土壤。

有人說“成年人的不幸在于，就連難過都要調(diào)成靜音模式”。我想對這句話說NO。不開心的時候，可以痛快的哭一場，將情緒發(fā)泄出來，長期壓抑不利于身體健康；也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如女生最愛的買買買，寵下自己，我就喜歡買花，插花，修剪，看著就心情愉悅；又或者約上兩三好友喝喝茶，聊聊天，甚至小酌幾杯，傾訴心中的煩惱。學會借助外力走出來，不要一個人硬抗。

“愛自己”是終生浪漫的開始，是一個人今生最大的修行。