21世紀(jì)的今天，科技日新月異，工業(yè)現(xiàn)代化水平日益提高，醫(yī)療水平越來越發(fā)達(dá)，這本該是一個(gè)幸福的年代，而我們卻在遭受人類有史以來最嚴(yán)重的毒害，PM2.5、重金屬、轉(zhuǎn)基因、地溝油等等。所以醫(yī)學(xué)專家曾表示，大多數(shù)疾病都是“吃”出來的，而非“餓”出來的。
健康并不等于“不生病”，而是身體處于一種良好的狀態(tài)。就養(yǎng)生而言，靠藥物治病是最下策的，養(yǎng)生的更高境界是讓身體正常，順應(yīng)自然，發(fā)揮身體自身的力量，不給疾病滋生的機(jī)會(huì)?！氨俟瑞B(yǎng)生”，其實(shí)強(qiáng)調(diào)的就是調(diào)整身體的狀態(tài)，讓不正常的身體恢復(fù)正常。
辟谷，起源于佛家，道家，中醫(yī)學(xué)家?，F(xiàn)在人們把辟谷開辟出了新的道路，利用辟谷達(dá)到增強(qiáng)抗病力，排毒能力，是一種更適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生之法，一種綠色、自然、健康的從內(nèi)而外改善身體之道，提升生活品質(zhì)和工作效率，讓自身的思維能力，反應(yīng)能力，自我療愈能力，自身免疫力都能有效得到提升，讓整個(gè)生命有一個(gè)質(zhì)的變化。
辟谷的原理：
1阻斷：阻斷污染來源。
2排毒：排除體內(nèi)毒素和過剩物質(zhì)。
3重建：重建組織及器官機(jī)能、讓細(xì)胞再生，在好的環(huán)境里培養(yǎng)好的細(xì)胞。
辟谷有什么好處？
辟谷的好處，在于這個(gè)方法對身體是全面性的整頓，而不只是針對某個(gè)器官。就像是定期幫身體做一次大掃除，將垃圾一口氣倒干凈。
1、短期辟谷有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，讓脾胃得到休息，調(diào)理各種脾胃疾病。
2、辟谷可以清空腸道積累的有毒物質(zhì)，給腸子“洗洗澡”。
3、在辟谷期間，大量飲水會(huì)讓血糖和血脂等體液數(shù)據(jù)發(fā)生變化，肝臟和腎臟會(huì)代替腸胃的工作，來給身體功能。身體內(nèi)血液物質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，達(dá)到排毒的效果，附著在血管壁上的血脂也會(huì)被清除。
4、輕度斷食后，身體的饑餓感會(huì)告知大腦，大腦會(huì)誤認(rèn)為饑餓是一種“危機(jī)”，此時(shí)就會(huì)啟動(dòng)身體的免疫能力。有美國研究學(xué)者稱，每半年斷食2-4天就迫使身體進(jìn)入“生存模式”，耗盡體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖分，分解掉老細(xì)胞。之后，人體就會(huì)發(fā)出信號(hào)讓干細(xì)胞重生，“重建整個(gè)免疫系統(tǒng)”。
名人說辟谷
臺(tái)灣著名作家*張德芬
“辟谷斷絕了浮躁、欲念和一切世俗的污濁，能修煉人心，獲得內(nèi)心安寧的力量，達(dá)到人生通達(dá)的境界?！?/p>
著名主持人、作家*樂嘉
辟谷不僅僅是為了瘦身和健康，也是回歸自然生活，尋找本真自我的最佳途徑。
