前言

冬季喝什么粥比較好呢？有的人說(shuō)：紅豆粥，有人說(shuō)：南瓜小米粥；有人說(shuō)：八寶粥；那么今天呢，小編覺(jué)得在冬天最適合的粥品就是八寶粥。

正文

為何會(huì)這樣定義呢？

八寶粥其實(shí)就是臘八粥，只不過(guò)呢古代只有在臘月初八時(shí)候才能喝到的粥，于是呢，有人把名字改了，其實(shí)配料幾乎是一樣的，這樣就可以在除臘八之外的時(shí)間也能夠喝得到這樣的美味粥品了。唯一的區(qū)別就是八寶粥是以滋補(bǔ)為主，而臘八粥多以在臘月初八當(dāng)日送親朋好友，一起歡聚之用。

在民間素有在臘月吃八寶的習(xí)俗，八寶粥是一款非常健康，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的粥品。有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥、益氣安神的功效。這得益于八寶粥的選材。

如上圖所示：我們可以看到的食材有 長(zhǎng)糯米、 黑米 、 小麥仁 、高粱米 、 紅小豆 、紅蕓豆 、 紅花生 、綠豆、 薏米。這只是我所看到的，其實(shí)現(xiàn)在家庭的八寶粥的食材早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)之前的八種了，現(xiàn)在可能會(huì)增加桂圓、山楂、粳米、枸杞等等根據(jù)實(shí)際所需去增加粥的食材，因?yàn)槿藗冊(cè)絹?lái)越注意到養(yǎng)生和調(diào)理的重要性，而食補(bǔ)中的粥補(bǔ)是所有調(diào)理中最為樸實(shí)而又最治本的一種方式。不需要花費(fèi)其他的時(shí)間，在一日三餐中就已經(jīng)完成了。

做法

其實(shí)粥的做法很簡(jiǎn)單，在你上班出門(mén)之前小小的一個(gè)操作就可以。步驟如下：

1、把八寶粥的原材料都準(zhǔn)備好，摻雜在一起淘洗干凈，此時(shí)不必放置白砂糖。

2、洗凈之后倒進(jìn)面包機(jī)桶，然后加入白砂糖（根據(jù)個(gè)人口味），再加1000ml的水。【我們用面包機(jī)來(lái)煮粥】

3、將面包桶放置于面包機(jī)內(nèi)。

4、定時(shí)，選擇煮粥模式，時(shí)間為1小時(shí)30分

5、到時(shí)后，我們打開(kāi)蓋，香噴噴的八寶粥已經(jīng)做好了

6、出鍋

這時(shí)候如果你喜歡加一個(gè)堅(jiān)果或者果仁之類(lèi)的可以在出鍋后根據(jù)個(gè)人口味選擇，小編可以給你一些可選的建議：核桃仁切丁、腰果、松子仁、杏仁等等都可以放在周中一起，你可以想象這個(gè)畫(huà)面，是不是超級(jí)有食欲啊！

最全面的營(yíng)養(yǎng)膳食粥——八寶粥

也許此時(shí)沒(méi)有哪一個(gè)食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能比得過(guò)這一碗八寶粥。富含有蛋白質(zhì)、糖分、脂肪酸、礦物質(zhì)和其他微量元素等，最主要的是原料都是大自然的產(chǎn)物，沒(méi)有任何人工添加劑。對(duì)于那些體虛乏力、面色萎黃、失眠少寐、食納欠佳、肢體臃腫的人有很不錯(cuò)的效果。對(duì)于健康的人只能讓其身體更加健壯，遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。

冬季，從一碗健康的八寶粥開(kāi)始你的新生活吧。