人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發(fā)揮得淋漓盡致之時

無論是在山谷還是在山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂

幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的的游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

追求目標，而不是達到目標，才是帶來幸福和積極情感的要素

如果把目標放在自我一致性

選擇自我和諧的目標：很難的技巧，需要正確的自我認知能力，還有強大的自制力，因為社會影響和壓力經(jīng)常讓我們作出錯誤的選擇

自我和諧的目標：我需要了解我自己，做我想做的事，比如講課。

一個增強我們幸福感的方法，就是增加想要做的事，和減少不得不做的事

我們應該教育所有的孩子：生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的力量付出與努力，而不是借助旁人的幫助。

就幸福和生活滿意度而言，年輕人和老人、男人和女人、黑人和白人，窮人和富人獲得的能力是差不多的。幸福面前人人平等

人們在工作中，福樂體驗比休閑活動中要多。為了能讓自己在工作和學習中得到更多的快樂，我們首先要改變我們的觀點，改變對工作的偏見

個人成長：閱讀納斯尼爾。布蘭登的《自信心的六大支柱》，完成里面的完形聯(lián)系。此外，報名參加“積極心理學”的課程，養(yǎng)成寫心理日記的習慣

永遠不要浪費從困境中學習的機會

讓員工幸福：1、必須能激發(fā)員工的才華和潛力。2、員工應該獲得更大的發(fā)揮空間，在公司的運作中扮演更重要的角色，而不是旁觀者。3、員工應該感受到他們的業(yè)績是有意義的。

人類最美麗的命運，最美妙的運氣，就是做自己喜歡的事情同時獲得報酬