? ?今天周日，和往常一樣七點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)起床，然后前往圖書館。并不是訂了鬧鈴強(qiáng)制自己從睡夢(mèng)中蘇醒，而是生物鐘的功勞。我不得不感嘆一句:生物鐘真的比鬧鐘還強(qiáng)大。
? ?由于平常周一至周五早上八點(diǎn)都有課，一個(gè)寢室的都會(huì)七點(diǎn)起來，畢竟都是女孩子，化妝打扮是避免不了的。而我作為寢室六人中唯一一個(gè)不會(huì)摁了鬧鈴繼續(xù)睡的，自然而然的擔(dān)負(fù)起了叫所有人起床的重任。或許是因?yàn)樾⌒〉呢?zé)任感和使命感吧，每次6點(diǎn)55的鬧鈴一震我就會(huì)立馬醒過來，然后癔癥(方言，就是發(fā)會(huì)兒楞吧)十分鐘左右下床，挨個(gè)叫醒其他室友。就這樣日復(fù)一日，最后，我連鬧鐘不響就能提前兩三分鐘醒來，關(guān)掉鬧鈴(為了以防萬一，前一天晚上還是會(huì)訂個(gè)鬧鈴)。不管晚上幾點(diǎn)睡，周末還是平常上課，都會(huì)七點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)醒來。所以后來每個(gè)周末上午，我都會(huì)去圖書館，與其醒來躺在床上玩手機(jī)，不如珍惜上午的好時(shí)光看看書，手機(jī)下午也能玩嘛。
? ?其實(shí)我也想生物鐘醒過來后繼續(xù)睡，但是往往再睡過去后，感覺過了很久再醒來也才過去一二十分鐘，實(shí)在睡不了了。但我好在也有睡午覺的習(xí)慣，所以，睡眠時(shí)間倒也一直能保證充足。
? ? 說到午覺，我沒想到也會(huì)有生物鐘...一般睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就一定會(huì)醒，決不超過一小時(shí)。這樣也好，睡醒了精神依然充沛，不然白天睡多了只會(huì)全身無力，越來越困。
? ?生物鐘一旦形成，真的是個(gè)很好的習(xí)慣。因?yàn)樯镧姡乙拆B(yǎng)成了早起去圖書館學(xué)習(xí)，或者天氣不好時(shí)會(huì)在床上背單詞(床上有個(gè)小桌子)。固定的學(xué)習(xí)時(shí)間讓我在期末來臨時(shí)也不至于太緊張，不至于熬夜復(fù)習(xí)不敢睡。而且早起也會(huì)因?yàn)閾?dān)心睡眠問題而在晚上越來越早的入睡，從以前能熬到凌晨一點(diǎn)，到現(xiàn)在一過十一點(diǎn)就要躺在床上。早睡早起也算養(yǎng)成的好習(xí)慣吧，而且，早起我都會(huì)去吃早飯，養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣也是好處多多，最典型的就是體測跑八百米時(shí)不會(huì)低血糖頭暈，難受的站不起來(原來我就有這種情況，當(dāng)然也跟平常缺乏鍛煉有關(guān)，那種渾身痛苦的感覺無法言說)。
? ? 關(guān)于周末早起會(huì)不會(huì)影響室友這個(gè)問題我當(dāng)然會(huì)考慮到，早上起床我動(dòng)作都會(huì)很輕而且很慢(所以一般七點(diǎn)多起床八點(diǎn)才能出門)，好在室友也都是睡得很沉的人，我也懂得尊重別人的睡眠。
? ?總之，生物鐘形成給我?guī)砹撕芏嗪锰?，也養(yǎng)成了很多好習(xí)慣，你也可以試試哦，不過這得日積月累慢慢來。
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