你知道你上次憋回去的屁去哪了嗎？是在等待累積最后變成屎嗎？

腸胃脹氣和腸胃氣脹是我們通常所說的放屁的醫(yī)學(xué)術(shù)語。雖然大家不會公開討論放屁，但是只要你進(jìn)食，再美的妞兒也會放屁。

一般人每天會放屁10到20次

我們消耗的大量碳水化合物，主要存在于蔬菜、谷物和水果中。?我們的身體沒有消化所必需的酶，這些物體最終會進(jìn)入大腸，微生物將它們分開并通過發(fā)酵過程將它們用作能量產(chǎn)生。作為副產(chǎn)品，它們會產(chǎn)生相應(yīng)的氣體——屁。

當(dāng)你吃東西時，你不僅僅是吃進(jìn)食物，同時你會也吃進(jìn)空氣，空氣里面含有氮?dú)夂脱鯕?，?dāng)您消化食物時，少量這些氣體就會通過您的消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)中的所有這些氣體都必須以某種方式逃脫，于是它們就變成了屁出來！

一些腸道氣體來自人們在吃東西時吞咽的空氣，口香糖，通過吸管飲水或吸煙時。

當(dāng)結(jié)腸中的細(xì)菌分解食物時，腸內(nèi)產(chǎn)生腸內(nèi)氣體。這被稱為內(nèi)源性氣體。內(nèi)源性氣體主要由氫氣組成，對某些人來說，還包括甲烷。它還可能含有少量其他氣體，如硫化氫，這會使你的屁聞起來更臭。

屁也可以發(fā)出很多不同的聲音。有些屁音調(diào)很高，吱吱作響。有些則像機(jī)槍一樣“嘟嘟嘟”個不停。而有些屁根本不會發(fā)出任何聲音。這一切都取決于你的腸道和肛門周圍的肌肉的強(qiáng)弱。

很多人在外會顧及面子強(qiáng)行憋屁，這些被憋回去的屁并不能在你體內(nèi)凝結(jié)成內(nèi)丹，它實際上只是變成了另一個方式排出，它也許會隨著你的血液流動進(jìn)入到肝臟，過濾之后再進(jìn)入肺部，最后那股精純的屁會隨著你的呼吸排出體外，又或者你能夠堅強(qiáng)地堅持到下次上廁所排出。

這就是為什么?有些人明明拼命刷了牙卻還是口臭的原因，，從下面排出總比從上面拍出好。

當(dāng)你的身體試圖排出積聚的氣體時，它會通過口腔或從你的直腸逃逸的嗝來實現(xiàn)。打嗝通常是“空氣失語癥”的結(jié)果，也就是通常所說的吃空氣。

雖然憋住你的屁實際上不會傷害你，但它仍然可以讓你感覺像一個緊繃繃的腸衣香腸。你的消化道就像小丑用于制造動物的大氣球之一，所有不往下排出的東西都會變成往上排出。即胃腸道內(nèi)任何類型的空氣積聚，就像你的結(jié)腸一樣，最終會將其往上推，導(dǎo)致腹部腹脹和不適。

從屁中排出的氣體中只有1％是味道不好的。

根據(jù)胃腸病學(xué)家Satish SC Rao博士的說法??，你的身體將會一直督促你排出多余的氣體，這是一場你的直覺將會取得勝利的戰(zhàn)斗。你的腸道中的氣體是氮?dú)?，氫氣，氧氣，二氧化碳，甲烷和微量氣體如硫化氫和其他一些揮發(fā)性氣體的混合物，其中一些，如氫氣，甲烷和氧氣，可被腸道吸收，但氮?dú)獠荒鼙晃眨眢w自然就會找到擺脫它的方法。

研究發(fā)現(xiàn)年輕人和老年人放屁的數(shù)量沒有顯著差異。同樣，兩性之間沒有顯著差異。

在別人面前放屁很可能會極尷尬，無論你是約會，還是在工作或只是站著，你對于屁都無能為力，只能咧嘴一笑任其從你體內(nèi)狂奔而出。

有很多屁的人主要的原因是吃飯吃得太快，沒有徹底咀嚼食物，經(jīng)常長時間坐著，沒有得到足夠的運(yùn)動，生活方式不穩(wěn)定。如果你的屁量增加很多，或者氣味特別糟糕，那你可能需要特別注意，您的腸道器官狀況可能正在惡化。

讓你的屁更臭的食物

未消化的碳水化合物是最常見的原因。當(dāng)他們穿過腸道時，你的胃很難分解某些物質(zhì)。在一些水果和人造甜味劑中發(fā)現(xiàn)的果糖和山梨糖醇等糖類也是其中的罪魁禍?zhǔn)字?。其他的誘導(dǎo)性食物還包括堅果和水果中的可溶性纖維，根莖類蔬菜和麥麩中的不溶性纖維;?和玉米，小麥和土豆中的淀粉。

當(dāng)然，最好的辦法是去洗手間，在那里你可以平靜地放松自己。而不是在會議中間努力憋屁還是發(fā)出了一聲聲吱吱的聲音。

當(dāng)你知道你憋著它的時候屁會去哪里，并且憋著它對你的身體來說不是很好。就要下決心改善我們的生活方式，改善我們的壞習(xí)慣，這樣我們關(guān)于屁的顧慮就會自行解決。