做自己親密關(guān)系的雕塑師

高考前的那一年,我迷上了養(yǎng)花。掰下小小的植物嫩枝,看它們一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)出根系,長(zhǎng)出繁盛的葉子,移植到肥沃的土壤,半年后開出星星點(diǎn)點(diǎn)的花朵,那樣的成就感無(wú)法言說(shuō)。用心去做一件事,愛(ài)一個(gè)人,培植一段感情,世上最美好的事如果有一個(gè)清單的話,一定要算上這個(gè)。

聽聞古希臘的皮格馬利翁,得了一塊質(zhì)地美好的大理石,于是他耐心雕琢,帶著他對(duì)一個(gè)女子所有的美好期盼,將大理石雕刻成一位完美的女子。終于他感動(dòng)了女神維納斯,于是女神賦予雕像以生命,皮格馬利翁最終得到了他夢(mèng)想中的愛(ài)侶。

從來(lái)不相信世上有什么事是“既定的”、“不可改變”的,馬克思主義哲學(xué)教育我們,事物是不斷運(yùn)動(dòng)和發(fā)展的。既然不是不可改變的,那么我相信,在一段親密關(guān)系中的雙方就可以通過(guò)共同的努力,最終可以把原本就美好的“大理石”,雕刻成獨(dú)家定制款的完美愛(ài)情。


理想的愛(ài)侶

小時(shí)候看見(jiàn)的電視劇里近乎完美的男女主角,青春期憧憬過(guò)的球場(chǎng)上舞臺(tái)上的身影,初嘗人間冷暖后詩(shī)書中塑造出的代表光明和溫暖的形象,不知不覺(jué)中我們漸漸形成了對(duì)理想中的TA的期望。

然而人無(wú)完人,我們所擁有的和理想中的總有差距。當(dāng)度過(guò)了熱戀期的迷戀,對(duì)方身上從前視而不見(jiàn)的缺點(diǎn)開始慢慢顯現(xiàn),你該怎么做?

一種常見(jiàn)的做法是建立一種積極地幻想。我們采取一種大度的寬容的方式看待我們的伴侶,強(qiáng)調(diào)TA的美德而弱化TA的缺點(diǎn)。亦或者我們可以換一種思路,隨著對(duì)伴侶的了解增多,我們可以修正自己對(duì)“理想伴侶”的期望,使自己的伴侶和“理想伴侶”標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到和諧的統(tǒng)一。


正確的信念

你期待浪漫的花前月下、旋轉(zhuǎn)木馬和熱氣球那種處處充滿驚喜和溫馨的時(shí)刻嗎?亦或者你比起玫瑰花你更喜歡轉(zhuǎn)過(guò)街角鹵肉店的牛蹄筋?

這些觀念與我們對(duì)親密關(guān)系的信念有關(guān)。其中最有代表性的一種信念是“浪漫主義”。浪漫主義信念量表指出,通常意義的浪漫主義認(rèn)為他們的愛(ài)是完美的,每個(gè)人只有一個(gè)完美的“真”愛(ài),真愛(ài)會(huì)跨越一切障礙,一見(jiàn)鐘情是有可能的。

一般來(lái)說(shuō),浪漫的人更傾向于體會(huì)和表達(dá)更多的愛(ài),但浪漫并不能確保感情的持續(xù)時(shí)間。相信浪漫主義顯然能夠?yàn)楸舜说年P(guān)系增加一抹玫瑰色。

除了正確的信念,還有一些信念會(huì)對(duì)關(guān)系造成破壞性后果。比如:爭(zhēng)論是有破壞力的,“心有靈犀”很重要,伴侶是不會(huì)變的,每一次性生活都應(yīng)該完美,男女是不同的,以及好的關(guān)系是順其自然的。

這些觀念初看上去沒(méi)毛病,但其實(shí)反映了一種完美主義心態(tài),以及用靜止的割裂的眼光看待關(guān)系,表達(dá)一種消極的坐以待斃的態(tài)度。如果關(guān)系出現(xiàn)一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),都會(huì)暗示持有這些觀念的人“你的關(guān)系是不完美的”,于是事情變得無(wú)法忍受。尤其是關(guān)系出現(xiàn)一點(diǎn)小問(wèn)題,他們的意見(jiàn)往往是不具有建設(shè)性的。


認(rèn)知的偏差

生活中我們常常會(huì)產(chǎn)生證實(shí)性偏見(jiàn),即搜集符合我們信念的證據(jù)而忽視不利證據(jù)。當(dāng)我們相信或者懷疑一件事的時(shí)候,好像全世界都在告訴我們,“你的想法是對(duì)的”。

還記得高中班里的女神嗎?當(dāng)你暗戀她時(shí),好像她的一顰一笑都傳遞著什么訊號(hào),當(dāng)然多半是多想了。

我們?cè)噲D對(duì)一些TA的一些行為做出解釋,盡管我們盡可能客觀,但我們依舊受到“行動(dòng)者/旁觀者效應(yīng)”以及“自我服務(wù)偏差”的影響。

想一想和朋友發(fā)生誤會(huì)的時(shí)候吧,如果錯(cuò)在自己,我們肯定會(huì)辯解“因?yàn)槟翘斐隽艘粋€(gè)什么什么事,所以……”。我們總能看到客觀原因造成的身不由己。但如果錯(cuò)在對(duì)方,我們會(huì)想“他怎么可以這樣!”,即使同樣的客觀原因也存在。

理想的處理偏差方式是,盡可能促進(jìn)關(guān)系,把積極的事歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的,而把消極的事歸因于外部的、不穩(wěn)定的和特殊的。不良的歸因會(huì)導(dǎo)致壞脾氣行為和不良的解決方式,從而引起不必要的失望。


關(guān)系的塑造

盡管我們對(duì)事物的理解往往帶有各種各樣的主觀色彩,但是出人意料的是,我們對(duì)自己的判斷格外自信。一種解釋是,這是一個(gè)神奇的魔法——“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”。

當(dāng)我們與人接觸時(shí),會(huì)下意識(shí)形成自己的判斷和預(yù)期,于是接下來(lái)的行動(dòng),我們會(huì)不自覺(jué)地表達(dá)我們與期望一致的行動(dòng)。而對(duì)方顯然能夠接收和理解這種期望,并產(chǎn)生他們對(duì)應(yīng)方式。通常會(huì)采取和我們態(tài)度相互的做法,比如說(shuō),以友善回報(bào)我們的熱情,以敵意回報(bào)我們的抵觸情緒。當(dāng)我們看到對(duì)方的反應(yīng)和我們預(yù)期的一樣,于是更加驗(yàn)證了我們的預(yù)言是對(duì)的——盡管是我們一手造成了這種預(yù)言的實(shí)現(xiàn),但我們往往忽略自己的作用。

在親密關(guān)系中,我們對(duì)伴侶所懷有的肯定和期待會(huì)鼓勵(lì)TA朝著我們預(yù)期的方向前進(jìn),換言之,關(guān)系最終的模樣和我們對(duì)它的預(yù)期是分不開的。這就有點(diǎn)像雕塑,當(dāng)你懷著美好的愿望去精心雕琢,最終的作品一定是細(xì)膩光潔、比例協(xié)調(diào)的。如果最終變成亂石堆,要記得你也下過(guò)那毀滅性的一刀一斧。



總的來(lái)說(shuō),關(guān)系不是一成不變的,我們擁有主觀能動(dòng)性,只要能明白自己認(rèn)知上的不足,以積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)看待伴侶,看待關(guān)系,懷有美好的期待,并且不斷鼓勵(lì)彼此朝著更好的方向努力,那么一切都會(huì)越來(lái)越好。

如果出現(xiàn)小問(wèn)題,也不要怕,明白小問(wèn)題并不代表關(guān)系出了什么差錯(cuò),用發(fā)展的眼光來(lái)看,也不是不可改進(jìn)的。無(wú)論何時(shí)都不失去信心,那么雕塑、磨合出屬于自己獨(dú)家定制的完美關(guān)系,又有什么難的呢。



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