早上七點(diǎn)私教！
和Alice一起，A在旁邊時(shí)會(huì)提醒自己的呼吸，因?yàn)闀?huì)聽她的呼吸，然后關(guān)注自己的，所以不容易走神。老師說我“遇強(qiáng)則強(qiáng)”，一堂課下來，似乎也能應(yīng)付，感覺不錯(cuò)！
呼吸還是核心！先不說用呼吸緩解辛苦和恐懼，最基本的體式的連接和深入都需要呼吸！松而不懈的呼吸帶來的能量和驚喜可以用心體會(huì)！
2017.10.22
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