第一次聽說瑜伽，是大學時，那是一堂英語課，老師讓我們分組表演。記得一個女孩子，表演的是瑜伽的動作，當時的我覺得，怎么可以做得到啊，那些動作好難啊。那會感覺就是自己身體太硬，不適合練瑜伽，于是，只是知道了瑜伽，但沒有想過會和自己有什么樣的交集。

真正與瑜伽結緣，是兩年前的時候。有一天早上出了地鐵，剛好遇到有瑜伽宣傳單。巧的是這家瑜伽館就在單位附近，現(xiàn)準備開業(yè)，我一想剛好有活動，也合算，剛好在單位附近，而且想著每天在辦公室，要是每天可以鍛煉一下，也蠻好的，于是，就報了瑜伽課程，這才是真正開始瑜伽的練習。

最初之所以沒有走進瑜伽，原因有很多，最多的理由就是身體太硬，不適合練瑜伽；還有一點，我練的不好，去了不好意思讓別人看到；再有一點就是，練瑜伽有什么用??？

是的，在走進瑜伽館的最初，我也是這樣的擔心和憂慮。是的，和很多人一樣，在還沒有開始一件事情之前，總是會想很多。

課程中，老師也跟我們講了練習瑜伽的心境。老師說不要一想到瑜伽，就是做一些優(yōu)美、高難度的體式，就像不要一想到英語口語，就是一開口就是說一口流利、純正的美國話，大部分人硬是被自己的這些目標嚇到了，然后還沒有開始就失敗了。其實生活中這樣的例子不少。

而瑜伽和生活中的很多事情有相同的特征。上面說到開始瑜伽的掙扎，我想生活中也有這樣的，新的一年開始的時候，大家都會對自己新的一年有一個小小的期待，有的人想減肥，有的人想戒煙，有的人想開始跑步，還有的人想學習一門語言，可是在年底的時候，有多少人的目標達成了？有想過為什么嗎？

我想很多時候，不是因為你做不到，而是你在開始之前就放棄了，你覺得自己根本減不下去；你覺得自己都抽了這么多年，已經(jīng)習慣了；呀，三千米好長啊，還是算了吧；哎呀，我說的不好，還是不要丟人的好。于是這些目標就又成了下一年的目標，在下一年，再下一年……

之所以堅持不下去，是因為我們都把未來想的太好，以至于讓自己都害怕了，誰說一下就可以做到那么好的了？誰規(guī)定要瘦到A4腰了？誰上來一下子就能跑三千米了？對吧，那些都是你自己臆想出來的。

老師每次在課堂中都會說：我并不要求你們能做到我所說的動作，重要的是配合你的呼吸，做到你當下可以做到的就好，不要去和身邊的人比較，因為每個人的身體條件是不一樣的，你要去關注自己當下的每一個狀態(tài)，去體會每一次呼吸帶給身體的感受，去體會每一次做完一個體式帶給身體的變化，讓呼吸引領動作，去感受當下就好。

于是從那個時候開始，以后上課，我都不再關注別人，我只關注自己當下的狀態(tài)。慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身體在一點點的打開，也正變得越來越有力量。越來越發(fā)現(xiàn)之前做不到的動作，自己慢慢可以開始去做了。

現(xiàn)在我想說，想練瑜伽，去開始就好了；想減肥，開始行動就好了；想跑步，去跑就好。

也許還有人會問，你練瑜伽有什么用嗎？哈哈，現(xiàn)在我的這篇文章就是因瑜伽而產(chǎn)生的啊，這可以算作好處嗎？

說真的，這個我真的很難回答，我也不知道練習瑜伽有什么效果，練習瑜伽不會給你帶來很直接的變現(xiàn)，只是會讓身體更加健康，有力，也更加柔軟，好像對瘦身沒有太大的效果，都說練瑜伽的人大都是柔軟的胖子。

然而，一年的瑜伽，讓我更多的感受是接納自己。

從自己什么都不會，到現(xiàn)在可以做一些體式，這個過程，前期基本沒有太大變化，即使到現(xiàn)在我也沒有太多的變化，但是我更能去接納自己現(xiàn)在的一些不足，就像當初接納自己什么都不會的狀態(tài)一樣，我知道有一天我可以做到一些高級的體式，我就知道了自己暫時這些不足，都是可以慢慢去改變的。

瑜伽讓我學會了更好的與自己相處。

在瑜伽中，有時一些體式，你現(xiàn)在可以做到，但是或許過了一段時間，又做不到，這個時候我就學會了不要去和當下的自己對抗，因為你越是對抗，或許你能做到那個動作，但是你會傷到自己，我想生活中也是這樣的，也許一些問題你暫時真的解決不了，也許不是你能力不行，可能是你當下的狀態(tài)不好，看不到方向，不如暫時放下，給自己一點時間，或許過了一段時間問題就能得以解決。

瑜伽還教會了我，要堅持。

身體是有記憶的，練習瑜伽后我有更深刻的體會。如果你三天不去練習，再去練，就能感覺身體有一些不適應，如果再多幾天，一周不練，那會和剛開始一樣，再開始練又要重新去慢慢打開身體。所以才剛開始練習的時候，要堅持每天練習，但是這和老師說的剛需并不沖突，老師不是還說剛需是可以培養(yǎng)的。當你每天堅持練習，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)習慣了，幾天不去練習，身體都會感覺難受。

瑜伽也確實是讓我更加接受自己，能從瑜伽中獲得生活的感悟，我想也是瑜伽給予的，感謝瑜伽，感恩生活。

2017，我們一起。?B?]l??