我們懂得很多道理，卻依然過(guò)不好這一生。

你說(shuō)的不要熬夜，不要吃太涼太辣的東西，不要吃太多糖，不要老玩手機(jī)，不要整天坐著，對(duì)身體不好，要多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，健康飲食，這些我都知道，但是，我還是辦不到。

原因在于自控力太差。記得上高中時(shí)，每天被老師催著趕作業(yè)，催著讀書背書，考試，催著問(wèn)問(wèn)題，思考回答，而不敢有絲毫懈怠，因?yàn)榕驴吹嚼蠋焽?yán)厲或失望的眼神?？墒沁M(jìn)入大學(xué)后，一下子進(jìn)入放養(yǎng)狀態(tài)，一個(gè)月見(jiàn)不到輔導(dǎo)員幾面，甚至同班同學(xué)只有上課的時(shí)候才見(jiàn)得到，這一無(wú)人管束，就像脫韁的野馬進(jìn)入了草原，從此再也沒(méi)有了要好好學(xué)習(xí)，讀書看書的心，就算去上課也是應(yīng)付差事，一堂課下來(lái)什么都沒(méi)記住，一到考試只能臨時(shí)抱佛腳，只求不掛科，哪像高考以前拼命學(xué)習(xí)只為了自己的名字靠前。

自控力有多重要不需再多說(shuō)了，但沒(méi)有自控力或者自控力很差的人，難道要人天天跟著監(jiān)督督促他嗎？顯然不太現(xiàn)實(shí)。那怎么辦呢？

我通過(guò)自身親身經(jīng)歷來(lái)淺談一二。自控力差的人通常沒(méi)有時(shí)間觀念，導(dǎo)致要么在時(shí)間快到了任務(wù)還沒(méi)完成時(shí)手忙腳亂的趕工，要么就是直接忘記/錯(cuò)過(guò)，這兩種情況都將帶來(lái)糟糕的結(jié)果。如果不想再這樣下去，首先需要加強(qiáng)時(shí)間觀念，具體體現(xiàn)為可以在前天把第二天要做的事情列一個(gè)任務(wù)表格，標(biāo)明先后重要程度，然后估計(jì)一個(gè)需要完成的時(shí)間。第二天嚴(yán)格按照時(shí)間表來(lái)執(zhí)行，這樣就不會(huì)做事情丟三落四，老是做不好了還浪費(fèi)時(shí)間了。

自控力差的一般都沒(méi)有目標(biāo)，對(duì)未來(lái)沒(méi)有規(guī)劃，所以接下來(lái)你需要給自己制定一個(gè)短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)了。短期近期就可以看到成果，從而增強(qiáng)自信心和動(dòng)力。長(zhǎng)期目標(biāo)是完成一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)后就能實(shí)現(xiàn)的愿望，相信不管是乞丐還是富翁，每個(gè)人心中都有一個(gè)夢(mèng)，既然如此，把它實(shí)現(xiàn)不是一件很了不起的事情嗎？也許人這一生干成這一件事就足夠了，為了達(dá)成愿望，平時(shí)多做點(diǎn)什么也沒(méi)什么大不了。

自控力差的人大多沒(méi)有自信，所以我最后想說(shuō)的是，自信是自己給的，別人幫不了，只有你相信自己可以，并且為了目標(biāo)努力，總會(huì)有收獲。自信從辦好一件小事開(kāi)始，比如說(shuō)今天學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)操作的一個(gè)快捷鍵F2，它可以直接給一個(gè)選中的文檔或文件重命名，雖然是一個(gè)微不足道的小知識(shí)，但是感覺(jué)自己棒棒噠，以后每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)的話，是不是很快自己就可以成為精通電腦的大神了！這樣想著，今天還真是收獲滿滿，瞬間感覺(jué)充滿了力量。

總結(jié):世上無(wú)難事只怕有心人。當(dāng)你開(kāi)始對(duì)一件事上心，并且堅(jiān)持下去，那你離成功不遠(yuǎn)了。