持續(xù)練習，突破極限，各領域的杰出人物的成功都來自于大量的練習。

所謂孰能生巧，反復的有特定目標的練習才能產生效果，

如果只是簡單的重復，起不到練習的作用，

舉例PPT，在學會了使用方法之后，不能只是簡單的重復，需要有明確的目標，短時間的完成任務的目標，這樣去練習。

所有人都能成為大師，都能獲得成功，最有效的方式就是刻意練習。這是我們所有行業(yè)訓練方法的最佳方式。

我們練習要有目的性的練習，

而不是天真的練習，天真的練習就是反復的做某件事情，并指望靠這種反復，就能提高水平。有目的的練習就是有目的性，考慮更周全，更專注。

有目的的練習包括4個特點：

1.具有定義明確的特定目標

舉例學習PPT，首先的目標是學會基本的使用方法，然后針對具體的每一個技能，如字體、圖片查找。表格設計等專注的有針對性的去練習。

2.有目的的練習是專注的

要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。比如在看書和做PPT的過程中，利用番茄鐘，專注的去實現目標，做減法，減少不必要的干擾，集中精力25分只做這件事。

3.有目的的練習包括反饋

要知道做的對不對，好不好，需要反饋，需要他人給出反饋，最重要的是自己給自己的反饋，舉例：采用反饋分析法：首先設定目標，然后檢查實際完成和目標的差距，找到原因，找到根源去解決他，這就是反饋，所以我們每做一件事，都要提前設定目標假設，再看實際結果，對比分析。

4.有目的的練習需要走出舒適區(qū)

對于任何類型的練習，如果不從舒適區(qū)走出來，永遠得不到進步。就像PPT的學習，一些特殊的設置功能，就是不想去學習，認為很復雜，就一直學不會，但一直想著。例如電腦文件的整理，很亂，就一直不想去做，一直困擾自己。

遇到瓶頸怎么辦

1.試著做不同的事情，而非更難的事情。

轉換一種方式，從另外一個方向去找方法。

2.必須有充足的動機

動機是最重要的，沒有動機最不好事情，我們做事情，有目標，一定要找到深層次的原因。利用黃金思維圈去找到內在動機。