劉雙鶴，焦點解決講師一期班，平頂山，成長分享第883天(2018.6.2星期六 ）

故事筆記（4）如何養(yǎng)成寫作的好習慣

你最好寫些你真正在意的事情，所以第一步就是搞清 楚那個東西。

為什么要寫？（這個答案極其重要，它決定了你能不能堅持下去，決定了你寫什么、怎么寫）

遲遲不愿動筆的原因（?自信心的問題？還是寫作技巧的問題？）

越是那些敏感而具有寫作天賦的人，他們越容易懷疑自己，因為受到來自外界的打擊而喪失了寫作的信心?。從某種程度上來說，我們很多的不能寫，寫不出都是因為自信心的問題。

解決方案：兩個奇怪而專橫的練習——晨起寫作和按時寫作。

開啟寫作的三把鑰匙：

1.寫日志。目的在于養(yǎng)成用文字思考的習慣，隨時記錄利用手機備忘錄，語音備忘錄，訊飛語記等工具。一是記錄，二是對話。

2.自由寫作。不要害怕寫廢話，當你在寫廢話時，你就會讓意識放松下來，潛意識就會慢慢的占據你。

3.寫作練習。保持寫作的動量，建立自己的寫作練習庫。

寫作敏感：感知力——看見。敏銳度——想到。為什么？然后呢？

如何培養(yǎng)寫作習慣？反抗期：規(guī)則簡單，容易進入，以寫作練習，自由寫作，晨起寫作為主。不穩(wěn)定期：保持頻率，功夫在平時，分享你的寫作下，個人平臺加公共平臺。倦怠期：獎懲機制，結伴寫作，增加賭注，完成寫作后相互獎勵。