先熱個(gè)身吧，試著想象下列四個(gè)問(wèn)題:
1、有沒(méi)有想?yún)s沒(méi)做到的事？
2、改為“我不要做到”。
3、持續(xù)不做十年，感受如何？
4、改為“我已經(jīng)做到了”。
不論是言語(yǔ)還是情緒，其最終都與信念相掛鉤。如果有一個(gè)好的信念基礎(chǔ)，那與小我的故事將充滿無(wú)限的可能。
身為一只高級(jí)動(dòng)物，我們的基因里除了“色戒”以外，還有很多原始的東西。往往我們會(huì)不知不覺(jué)就觸碰到，然后覺(jué)得理所當(dāng)然。而這些原始的東西里，有可能會(huì)導(dǎo)致你和小我不能纏綿。
一、四大源頭
這些原始的東西，主要來(lái)源于：
1、甜面包吃太多（當(dāng)做一件事情，覺(jué)得保護(hù)了自己，然后不斷重復(fù)，最后形成習(xí)慣）
2、他人的習(xí)慣遷移，比如你老媽天天帶著你熬夜看綜藝，然后，當(dāng)你和小我戀愛(ài)后，你也會(huì)和她一起夜半三更看綜藝。
3、自我想象，不知不覺(jué)得想到一些東西后，認(rèn)為非常符合你的范，慢慢地，就真的有范了。而這些本能的范，往往是導(dǎo)致你和小我鬧別扭的原因。
4、信念傳遞，出于生存本能，有很多東西無(wú)法控制。比如看到蛇就會(huì)害怕，看到路邊的錢(qián)就會(huì)有點(diǎn)開(kāi)心等趨利避害的行為。
二、BUG
源頭的溪流匯集久了之后，就會(huì)不自然地產(chǎn)生三個(gè)東西：
1、絕對(duì)化要求（你應(yīng)該xxx）
我對(duì)你那么好，你怎么能夜不歸宿。
我給了你小費(fèi)，你應(yīng)該多和我玩一會(huì)。
我把褲子脫了，你應(yīng)該也脫了。
2、以偏概全
一錘定音，如果我今天不能把小我就地正法，那么以后都不能。
如果我考試掛科，我就完蛋了等等。
3、糟糕至極（三無(wú)心態(tài)）
賭徒心態(tài)：想一擊制勝，如果不能一擊制勝，就給自己很大包袱。
無(wú)能（覺(jué)得自己做不到）
無(wú)助（覺(jué)得沒(méi)有門(mén)路）
無(wú)價(jià)值（覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值）
當(dāng)你覺(jué)得你要和小我分手，你以后很有可能靠近這個(gè)結(jié)果。
三、糾錯(cuò)
有了這些BUG，就要糾正。
總結(jié)一下，心法如下：我愛(ài)小我，白兔愛(ài)肥鵝（BTAFE）。
B、Best，做到當(dāng)下最好
T、Three，任何事情都有三種解決方法
A、Abundant，資源充沛
F、Flexible，做事靈活
E、Effective，有效大于有理
做到這五點(diǎn)，不知不覺(jué)，你就能和小我和睦相處，然后面朝大海，白頭偕老。
