約練感悟：

1.關(guān)于“手機(jī)?孩子”這一主題的分享討論。

王軍老師以他非常專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)給我們帶來(lái)了不一樣的視角。主要從以下幾個(gè)方面分享給大家：電腦和網(wǎng)絡(luò)的五個(gè)時(shí)代；成癮的七個(gè)階段；還有最后的五個(gè)方法。然后劉雙鶴老師以她獨(dú)特的又新穎的方式將這一主題比喻為學(xué)習(xí)加游戲的人生，非常引人入勝，中間又結(jié)合焦點(diǎn)的理念：及時(shí)反饋，生活要有儀式感，排名競(jìng)爭(zhēng)，包容，規(guī)則以及游戲里的小目標(biāo)。最主要的是要練好基本功，讓我們成為我們自己喜歡孩子也喜歡的人。還有，我非常認(rèn)同的一點(diǎn)：與其排斥手機(jī)，還不如慢慢培養(yǎng)孩子控制手機(jī)的能力。我覺(jué)得確實(shí)也是，手機(jī)本身或許不是問(wèn)題，不過(guò)是我們把它當(dāng)成了問(wèn)題，那如何共同的面對(duì)解決才是關(guān)鍵之處。所以，我們作為家長(zhǎng)，對(duì)孩子要正向關(guān)注，高質(zhì)量的陪伴孩子，以及培養(yǎng)孩子更多的興趣。這樣的話，孩子才會(huì)感覺(jué)生活是挺有意思的，那手機(jī)對(duì)他的吸引力，就相對(duì)的降低。

2.約練“U型咨詢法”

（我作為觀察員的角度）

剛開(kāi)始還是不能直接的探討目標(biāo)，需要將事情聊透，陪著來(lái)訪者，來(lái)慢慢地釋放他的情緒，情緒慢慢出來(lái)了，來(lái)訪者才有能量慢慢的找到她想要的目標(biāo)A。然后層層收網(wǎng)，聊透，然后可能有什么樣的變化B，就能離目標(biāo)A進(jìn)一點(diǎn)呢？然后也做更多的探討，從重要他人，找例外，以及從過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)的角度來(lái)對(duì)比，好奇，具體化等。然后再往下收，找到小目標(biāo)C，再進(jìn)行探討，最后找到落地的目標(biāo)D。最后咨詢師和來(lái)訪者一起再梳理一下，倒推一下?？傮w感覺(jué)咨詢師的好奇和具體化運(yùn)用得非常的熟練。我的感覺(jué)是剛開(kāi)始是有點(diǎn)暈暈乎乎的，慢慢地就有種守得云開(kāi)見(jiàn)月明的感覺(jué)。明天繼續(xù)約練。加油！