這幾天溫度逐漸下降，幾乎每天都在七八度。前段時(shí)間，我的血糖保持的比較好，很少過十的。只是，令我想不到的是，前天，昨天，包括今天早上，我的血糖幾乎都是十以上，只有昨天下午血糖有點(diǎn)低，3.9。
這個(gè)低血糖是怎么來的呢？
前天臨睡前血糖15.8，我趕緊補(bǔ)了一個(gè)單位的胰島素。通常我空腹血糖要比睡前血糖低兩三個(gè)點(diǎn)。補(bǔ)一個(gè)單位一般會(huì)降四個(gè)點(diǎn)。第二天的空腹應(yīng)在七八之間。然而，令我意外的是空腹居然14.6。
我是非常不喜歡加量的，因此我應(yīng)對(duì)的方法就是不吃主食。同樣，按以前的慣例，不吃主食的情況下，外加飯后散步一小時(shí)、一個(gè)半小時(shí)的理菜做飯，血糖可以降到6到7，甚至有可能更低一些。
然而，再次意外了，中午餐前卻是13.2，只降了1.4。我立刻明白了，不吃主食，外加運(yùn)動(dòng)，目前是降不下來的。因此，中午的時(shí)候我加了一個(gè)單位，也沒有吃主食，于是就成了3.9。
除此這一個(gè)低血糖，三天的血糖都比較高，包括今天早上空腹12。
昨天的血糖，讓我知道，如果今早不加一個(gè)單位，到了中午，我的血糖仍會(huì)是超過十。
回想起這一年的飲食血糖監(jiān)測(cè)，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律：
每當(dāng)溫度上升的時(shí)候，我的主食就會(huì)加量，而用的胰島素和藥就會(huì)減。三四月份以前，每天長(zhǎng)效胰島素六個(gè)單位，每餐短效胰島素六個(gè)單位，阿卡波糖兩顆。減到七月下旬，就成了長(zhǎng)效、短效，五個(gè)單位。阿卡波糖，晚上只吃一顆。最夸張的是，早餐的大白饅頭吃90克，血糖也不會(huì)過十。
我從來不是一個(gè)血糖控制好了，就得瑟的人，之所以加主食、減藥量，因?yàn)椴患訙p就頻發(fā)低血糖。直到八月中旬，低血糖半個(gè)月只發(fā)作了兩次。
進(jìn)入九月，溫度開始下降的時(shí)候，我的血糖又開始不好對(duì)付了。當(dāng)然，其中沒有自己本身的原因，比如打過期的胰島素，忘記打胰島素了，忘吃阿卡波糖了。
在醫(yī)院調(diào)血糖的時(shí)候，我的長(zhǎng)效胰島素又打回了六個(gè)單位。好不容易太平了一段時(shí)間，天氣開始降溫，而且一降就降七八度。于是和上半年來了個(gè)相反的。不停的減主食，從100克減到了40克，依然控不住自己的血糖。
回憶著近一年的控糖經(jīng)歷，尤其是這三天的，我算是徹底明白了，我這個(gè)脆感型的糖人，血糖波動(dòng)跟季節(jié)關(guān)系也很大。
可能有人看見了會(huì)說，那是因?yàn)槟阆奶爝\(yùn)動(dòng)量大，冬天懶得運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。但我要說的是，我每天都一樣：
早上練30分鐘的太極拳；
早餐飯后走一個(gè)小時(shí)；
午餐飯后走30分鐘；
晚餐飯后運(yùn)動(dòng)四五十分鐘。
一年四季，運(yùn)動(dòng)的量、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一模一樣！飲食更不用說了，我并沒有因?yàn)槎镜膩砼R，胃口大開，吃的比夏天的多，尤其是主食，更不會(huì)去吃油水很重、熱量高、升糖指數(shù)也高的食物。我一直很清楚，我是一個(gè)沒有資格放縱的人。
二型糖人或者不那么敏感的一型糖人，季節(jié)變化可能對(duì)他們沒有什么影響，但顯然對(duì)我的影響真的十分大。
所以，從現(xiàn)在起，不但要記錄吃哪種飲食，還要記錄溫度。也就是我在什么溫度下吃什么食物，吃多少適合我自己。
整理一下控糖經(jīng)歷，給自己一個(gè)小小的鼓勵(lì)：
大前年，無法接收自己是糖人的事實(shí)，根本不控糖，然后光榮了住了兩三次院。
前年，只是按一般的糖人來所謂的管住嘴，邁開腿，血糖控制的非常糟糕，只不過是沒有糟糕到住院的地步。
去年，非常仔細(xì)的記錄飲食、血糖，血糖還是經(jīng)常翻車。別人的是食物有保質(zhì)期，而我是監(jiān)測(cè)的血糖結(jié)果也有保質(zhì)期。上個(gè)月可以吃100克主食血糖正常不代表著這個(gè)月也可以。
今年，盡管血糖也常翻車，但總算也有那么幾天，血糖平穩(wěn)又正常的。
別的糖人執(zhí)行五駕馬車，三個(gè)月或半年，血糖就正常了，而我真的像萬里長(zhǎng)征，雖然耗時(shí)長(zhǎng)，卻只是剛剛起了個(gè)頭。
希望我這么努力的精致的活著，明年的血糖比今年的更好，后年能夠大部分時(shí)間平穩(wěn)又正常。愿天下像我這樣難控制的糖人，只我一人。
順便說兩句，不要問我這樣生活累不累？如果可以，誰不想輕松地大踏步向前走？
