如何培養(yǎng)好習(xí)慣：一、讓它顯而易見
二、讓它有吸引力
三、讓它簡便易行
四、讓它令人愉悅
要用習(xí)慣積分卡，先記錄自己的習(xí)慣，就是不帶任何評價的把自己習(xí)慣寫下來。大聲說出自己 采取的行動與預(yù)期的的結(jié)果。
如果想養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，具體到何時何地做什么動作。每次可以開始可以先做兩分鐘。
2023-01-06《掌控習(xí)慣》
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 作者：詹姆斯·克利爾 作者以自己驚心動魄的親身經(jīng)歷引發(fā)了讀者的興趣，讀完這本書收獲頗多，很多地方與《微習(xí)慣》 有著...
- ● 簡介 什么“習(xí)慣改變命運”？因為個人40%~50%的行為取決于無意識的習(xí)慣。 習(xí)慣形成需要4步：提示→渴求→反...
- 基本原理 第1章 微習(xí)慣的驚人力量 英國自行車賽例證（微小的改善打破百年環(huán)法自行車賽無獎牌） 為什么小習(xí)慣會帶來大...
- 【快速閱讀255/300】《掌控習(xí)慣》人生可以管理，習(xí)慣也能掌控，只要我們擁有掌控習(xí)慣的能力，就能更好的管理我們的...
