帶孩子坐車、買東西排隊(duì)結(jié)賬，或者在外面吃飯等待上菜，總有大把空閑時(shí)間。大人可以等，但孩子一刻也閑不住，怎么辦？
學(xué)會(huì)今天介紹的小游戲，孩子不僅能很快安靜下來，還能在別人浪費(fèi)掉的時(shí)間里鍛煉專注力，一舉兩得！
有些家長(zhǎng)可能會(huì)說，孩子閑不住，給他看手機(jī)就搞定了，無論多長(zhǎng)時(shí)間都很專心。這是對(duì)專注力的誤解。
注意力既有集中性、持續(xù)性（比如在當(dāng)下的活動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間保持注意力），也有選擇性、交替性和分配性（比如在兩個(gè)活動(dòng)中合理分配注意力、轉(zhuǎn)移注意力等等）。不同類型注意力均衡發(fā)展，孩子的專注力才會(huì)好。
看手機(jī)很專心，只是被動(dòng)接受，說明孩子轉(zhuǎn)移注意力的能力不好，是專注力不足的表現(xiàn)。
01
2歲孩子應(yīng)該專注多長(zhǎng)時(shí)間？
介紹游戲之前，我們先來看看孩子的專注力是怎樣發(fā)展的。
從生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律來說，2歲左右的孩子，能維持專注4-10分鐘。
但實(shí)際上，受各種因素影響，以及家庭的培養(yǎng)訓(xùn)練不同，孩子持續(xù)專注的時(shí)間沒有這么長(zhǎng)：
吃飯費(fèi)勁，邊吃邊玩。
看繪本，急著翻兩頁就跑了；
自己挑的玩具，擺弄幾下就扔一邊。
磨蹭、坐不住、沒耐心，都說明孩子不夠?qū)Ｐ?。孩子形成這樣的習(xí)慣，非常不利于專注力發(fā)展，將來一上幼兒園，問題就容易暴露出來：
吃飯慢，老師不喂就吃不完，吃不飽；
上課亂跑，聽講走神，做游戲不守規(guī)則；
白天學(xué)的東西，回家一問，不記得了。
很多家長(zhǎng)焦慮，對(duì)對(duì)對(duì)我家孩子就是這樣，一分鐘都靜不下來，怎么訓(xùn)練專注力??？
正如開頭所說，專注力訓(xùn)練除了在專業(yè)機(jī)構(gòu)的學(xué)習(xí)外，在生活場(chǎng)景中也可以進(jìn)行。在家或者外出的時(shí)候，爸爸媽媽可以善用碎片時(shí)間和孩子玩游戲鍛煉專注力。
02
玩，能鍛煉專注力嗎？
有些家長(zhǎng)以為專注力訓(xùn)練就是讓孩子在枯燥的課堂里，不斷重復(fù)機(jī)械性的練習(xí)，其實(shí)不是的。
玩，才是孩子的天性。
孩子玩耍的時(shí)候，心情愉悅放松，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。
用游戲鍛煉專注力，輕松有趣、容易操作，也不用費(fèi)力準(zhǔn)備什么東西，非常適合孩子。
坐車、排隊(duì)、等餐這樣的時(shí)間，別人發(fā)發(fā)呆就浪費(fèi)掉了，你的孩子卻可以在游戲中保持大腦活躍度，鍛煉不同類型的注意力，養(yǎng)成主動(dòng)思考、專心做事的好習(xí)慣。
養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣對(duì)孩子來說太重要了。
孩子學(xué)會(huì)專心，也就具備了最基礎(chǔ)最有用的能力。
專注力不足的孩子很難集中精力，常常發(fā)呆走神，遇到稍微有點(diǎn)難度的活動(dòng)，如數(shù)數(shù)、搭積木、扣扣子等，就很容易放棄，學(xué)習(xí)新事物比較慢。
專注力好的孩子，自控力更強(qiáng)，學(xué)什么都學(xué)得好、記得牢，也就更容易獲得成就感，養(yǎng)成樂觀自信的性格。
03
提高專注力，孩子這樣玩！
玩游戲、玩玩具、做紙筆練習(xí)，都是提高專注力的好玩法。
什么樣的游戲能鍛煉專注力呢？
聽詞拍手
帶孩子坐車的時(shí)候，什么道具都不用拿，就可以玩一個(gè)“聽詞拍手”。
讓孩子聽到指定詞語就拍手。比如聽到“水果”就拍手，你依次說“水壺、球、蘋果”，說到蘋果，孩子就要拍手啦！“大象、鞋、小汽車、草莓……”每隔幾個(gè)詞出現(xiàn)一次水果，聽到就要拍手。
水果、顏色、動(dòng)物……只要是孩子熟悉的詞，都可以做這個(gè)游戲，能變換出很多玩法。
經(jīng)過幾次你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的專注力能夠通過訓(xùn)練提高。
通常你說話的時(shí)候，孩子會(huì)聽到說話聲，這是無意識(shí)的。但游戲中，孩子用心聽你說的內(nèi)容，分辨詞義，再判斷是否拍手，這就是主動(dòng)的、經(jīng)過思考的、有意識(shí)的注意。
邊聽邊拍手，是對(duì)分配性注意力的鍛煉；只在聽到水果時(shí)拍手，是對(duì)選擇性注意力的鍛煉；而隨著孩子越來越少出錯(cuò)，持續(xù)游戲的時(shí)間越來越長(zhǎng)，都說明他的持續(xù)性和集中性注意力越來越好。
這些不同類型的注意力均衡發(fā)展，孩子的專注力就會(huì)更好。
紙杯游戲
在家的時(shí)候，你可以拿幾個(gè)紙杯倒扣在桌上，在杯底畫上不同圖案，讓孩子按照規(guī)則拿杯子，比如像這樣，同樣形狀的兩兩配對(duì)。
游戲過程中，孩子需要來回切換注意的對(duì)象，先找彎月形，再找圓形、三角形。每切換一次，都是對(duì)交替性注意力的考驗(yàn)。
我們生活中總說有的孩子“慢半拍、跟不上節(jié)奏”或者“聽了后頭忘前頭”，就需要加強(qiáng)交替性注意力的練習(xí)。
除了形狀配對(duì)，還可以用顏色配對(duì)、數(shù)字和字母配對(duì)，家長(zhǎng)自由發(fā)揮，可以變換出很多花樣和孩子玩。改變顏色或形狀的種類，都可以調(diào)節(jié)游戲難度，讓孩子感受挑戰(zhàn)的樂趣。
等孩子大一點(diǎn)，還可以用這個(gè)游戲練習(xí)排列順序，比如數(shù)字1-9的排列、字母A-Z的排列，鍛煉抽象思維。
注意力既有集中性、持續(xù)性，也有選擇性、交替性和分配性。訓(xùn)練孩子專注力，不能以為要求保持專注的時(shí)間長(zhǎng)，而是應(yīng)該各種類型的注意力均衡發(fā)展。
