這是繼《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》之后，又一本表達(dá)：沒有天才，只有刻意練習(xí)培養(yǎng)的人才。
由于作者安德斯?艾利克森博士一直專注于研究體育、音樂、國(guó)際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物是如何獲得杰出表現(xiàn)的，并將研創(chuàng)的“刻意練習(xí)”法則作為黃金標(biāo)準(zhǔn)闡釋了在任何行業(yè)或領(lǐng)域中的作用，因此，對(duì)于想要在某些領(lǐng)域快速有效提升自己技能的人，這是一本不錯(cuò)的啟蒙書籍。
刻意練習(xí)≠傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法
傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)是讓我們通過反復(fù)的練習(xí)來(lái)提高或發(fā)展某一特定的技能或能力，而不用走出我們的舒適區(qū)太遠(yuǎn)。
而刻意練習(xí)，首先是一種有目的的練習(xí)。而有目的的練習(xí)由4個(gè)基本特征組成：明確的特定的目標(biāo)、專注度、及時(shí)的反饋信息、走出舒適區(qū)。
其次，有目的的練習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
盡管我們通過專注的訓(xùn)練和走出舒適區(qū)，一般能在某種程度上提高自己做某件事的能力，但那并不是全部?？炭嗯€不夠。逼迫自己超越極限，也不夠。我們需要的首先是一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域，其次是一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的好導(dǎo)師。
最熟悉的例子便是奧運(yùn)冠軍劉翔，在一個(gè)可以通過大量的有目的的訓(xùn)練來(lái)提高或超越極限的競(jìng)技類體育行業(yè)中，孫海平教練因材施教，最終助力劉翔在110米跨欄領(lǐng)域成為杰出人物。
刻意練習(xí)的目標(biāo)不僅僅是發(fā)掘潛力，而是要構(gòu)筑潛能
在本書的第2章節(jié)，作者圍繞著“為什么我們可以通過不斷的練習(xí)提高身體的強(qiáng)健程度，挑戰(zhàn)自己的心理能力”，揭示出了其根本原因：我們的大腦其實(shí)有超強(qiáng)的適應(yīng)能力，能讓我們即便走出身體和心理的“舒適區(qū)”，也能重新建立起一種“平衡”。
只要我們?cè)敢獯蚱剖孢m區(qū)中的大腦平衡，我們普通人也可以通過刻意練習(xí)做到像天才那樣的杰出。
彭小六私密群 11號(hào)
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