昨天晚上寫(xiě)的文章“抱怨太多啦”，寫(xiě)完以后去睡覺(jué)，竟然很快就入睡了，早上起來(lái)才猛然發(fā)現(xiàn)這效果也太好了吧。

細(xì)細(xì)想來(lái)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樽约和ㄟ^(guò)記錄把不好的情緒抒發(fā)出來(lái)后，心情也就舒緩了很多，也就能安然入睡。

是的呀，近一年自己的情緒總是忽高忽低，對(duì)這些存在的問(wèn)題感到時(shí)刻不安和焦慮，無(wú)法安心下來(lái)。

不管怎樣，所有存在的問(wèn)題也不是什么很大的事情，都是慢慢在往生活更好的方向努力著，只不過(guò)在這個(gè)過(guò)程中，總是出現(xiàn)不可忽略的障礙和挫折，還有挑戰(zhàn)。

而我又是一個(gè)性子容易著急的人，也就時(shí)不時(shí)的爆發(fā)情緒，給自己和家人帶去壓力，真的是得不償失，不應(yīng)該。

而我自己又沒(méi)有進(jìn)行深度的反思，所以情緒就積累的多，也就產(chǎn)生不好的一些想法。

昨晚的這個(gè)小小行為竟然讓自己很快安然入睡，真的是讓我感到很意外，這才發(fā)現(xiàn)我有多久沒(méi)有好好放松了，干嘛把自己搞得這么焦慮呢？家人本來(lái)就不讓你操心，你還自己找事，真是的。

生活中難免遇到各種不如意的事情，成年人的世界里哪有容易二字呢？所以遇事不要著急不要上情緒，先靜下心來(lái)理順以后再去想辦法解決就好，如果一味的著急或者焦慮，事情無(wú)法解決，反而可能越加不好。

這不應(yīng)該是處理事情的方式，讓自己放松下來(lái)，所有的事都會(huì)越來(lái)越好，難的只是一時(shí)，只要努力往前走，沒(méi)有解決不了的事情，想開(kāi)點(diǎn)就好。

用文字記錄，記錄的同時(shí)來(lái)反思自己的行為和所說(shuō)的話，以此來(lái)勉勵(lì)自己，同時(shí)做好下一步的打算。

就像蘇格拉底說(shuō)的“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。”晚間對(duì)我們白天所做的事情做一個(gè)反思記錄，做的好繼續(xù)保持，不好的地方就要改正。這樣才能讓我們的生活和工作順利進(jìn)行，達(dá)到和諧相處。

所以啊，反思是個(gè)好東西。