一個C-PTSD患者康復(fù)期的感悟

我確實是在非常多且深刻的誤解之下存在，但是非常重要的一點是，他們雖然不懂心理學(xué)，也不太了解我，但是他們也都不是傻子，也都是想要幫助我希望我好的人（我不是盲目信任）。也許我可以接納這些他們因為對我的不了解而產(chǎn)生的“偏見”，和他們和諧相處，如果覺得膈應(yīng)，就避開敏感話題。

漸漸地，我的行為和狀態(tài)都有改觀之后，他們也會有自己的判斷。

所以我悟出的一個道理就是，仇恨往往會蒙蔽人的眼睛，讓人變得極端，讓事情變得更加糟糕。

即使所有人都不理解，這個世界上也還是有我的位置，也還是有空氣來給我呼吸。

還有就是，無論在任何情況下，用貶低別人或者傷害別人的方式來表達(dá)你的憤怒，你都不會得到預(yù)期的效果。因為這對別人來說就是不公平的，即使你有很嚴(yán)重的心理疾病。雖然這并不容易，對于患者來說也許更加不公平，但是世界的規(guī)則，自然界的規(guī)律就是這樣，殘酷且真實。

試想，一個病了十年的人，又花了十年的時間尋求別人的理解，第一個十年，家人已經(jīng)被弄得筋疲力盡，并且也是遍體鱗傷（可以說患者也給家人帶來了創(chuàng)傷），即使患者覺醒了，但是家人此刻的創(chuàng)傷陰影和應(yīng)激反應(yīng)也是無法避免的，甚至是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，或許此時家人正在用“麻木”這種防御措施來保護(hù)自己。這時候患者再去肆無忌憚地尋求理解，想必會事與愿違，大概率會把事情弄得越來越糟。

一個人的“改變”和旁人的“看見”是有時差的，包括一個人的表達(dá)和別人的理解也是有時差的。因為信息需要被接收，還要被消化，這是一個過程。

這就是“規(guī)律”。你用不符合規(guī)律的方式去處理問題，結(jié)果必然事與愿違。

所以依然要感恩，即使鬧了這么久，還是沒有人放棄你，甚至連說你不是的人都沒有，大家還是非常的關(guān)心你，心里有你的位置，有什么好東西會想到你。而且不計前嫌地包容你曾經(jīng)對他人造成的傷害或者困擾（即使這不是你的本意，但傷害就是傷害。人要對自己的行為負(fù)責(zé)任，無論出于什么原因都不可以傷害別人）。

可以因為疾病而放慢腳步或者躺平，尋求多一些的關(guān)懷和照顧，但唯獨不可以把疾病當(dāng)成傷害他人的擋箭牌。

所以很多時候，是我們自己沒有接納自己。