“過去的，我已經(jīng)做得很棒了

剩下的，我真的可以慢慢來”

——《抱住棒棒的自己》

以上，與君共勉！

相對于2022年遲到2個月的復(fù)盤，今天，2023年的復(fù)盤，就顯得急切和躍躍欲試得多。

2021年沖勁十足，但到12月中旬時，卻覺得自己好像到了一個瓶頸。

于是，開啟了2022年探索的一年。

01 向內(nèi)的探尋

2022年1月初，持續(xù)到6月份，經(jīng)朋友推薦，去上一個不斷向內(nèi)探索自己，同時又讓我能量忽高忽低，如今半年后再次回看，又能慢慢品出其中滋味的課程。

在這里，我體驗了第一次給陌生人擁抱、第一次出去化緣、第一次跟著團隊一起去穿越……

有過很痛的時候，因為成長總是伴隨著陣痛，因為穿越總是不容易的；

有過膽怯和退縮，因為不想也害怕面對自己，因為內(nèi)心的各種矛盾掙扎。

有過幸福喜悅和深深感恩之時，因為有一群非常有愛的教練陪伴，因為有一群摯友和拍檔一同前行。

痛過、哭過、笑過、累過、放棄過、突破過、擁有過，這6個月一路的跌跌撞撞，一路的摸爬滾打，并沒有留在2022年，它將與我一直同在。

就像那天在山上寫的那首詩一樣，永遠(yuǎn)陪伴著我。

我也會一定如自己創(chuàng)作的詩中所講——成為那樣一棵樹！（詩附文末）

02 冥想的探索

2022年，開始探索能量世界。

開始了早上1個半小時的昆達(dá)里尼瑜伽練習(xí)。

之前考過瑜伽教練證，是在健身房教的那種流瑜伽，冥想包括在其中，但更多的是帶大家練習(xí)體式。

這是第1次接觸昆達(dá)里尼瑜伽，它整個服飾，還有過程中的練習(xí)，讓我深深為之震撼。特別是老師的定，讓我嘆服，真是“定海神針”一般的存在。

練習(xí)的時間，只有早上4點多到7:30之前練習(xí)，才有效果。7:30之后再練習(xí)，完全是云泥之別，唯有真正去體驗了，你才能夠感受到。

此外，從沒有想過，冥想還有如此不同。

有次跟著老師練習(xí)30多分鐘，舉起來的雙臂5分鐘就已經(jīng)累得無法忍受，太想放下。

但看老師如此定，就逼自己一把，堅持，再堅持下。

開始轉(zhuǎn)移注意力，去感受左右胳膊，才發(fā)現(xiàn)原來它們的痛感是不同的。左胳膊更麻木，而這之前自己完全沒注意到。

神奇的是，當(dāng)我去觀察和體驗自己胳膊痛感時，發(fā)現(xiàn)就不那么累了，不知不覺中，35分鐘結(jié)束了。

所以，當(dāng)你覺得某個事情讓你很痛很難受的時候，去觀察它，去感受它，也許你會得到不同的體驗。

03 催眠的世界

2022年，開始接觸催眠世界。

學(xué)了4年心理學(xué)，對催眠早有耳聞，但一直敬而遠(yuǎn)之。

任何事情都是那么剛剛好。

2022年，在朋友的推薦下，不經(jīng)意來到了催眠的世界，給我打開驚喜的一扇門。

做個案的過程中，跟著個案在她的世界里走走停停，感受著她的感受，跟她一起去領(lǐng)略她的世界變幻。

其中，有的個案非常痛苦。

但當(dāng)她真正直面那個痛苦，完全打開自己的時候，就會在潛意識的帶領(lǐng)之下，慢慢穿越那份痛苦的幻像，然后把面具一層一層摘下。

當(dāng)她冰冷的臉上有了久違的笑容，我有種想流淚的沖動。

是的，每一次的旅程，都讓我受益匪淺。

選擇了催眠師之路，你就選擇了那條你一直向上行走，不斷成長的道路。

我開始漸漸理解，原來所有的痛苦并不是沒有意義的。

我越發(fā)的臣服于一句話：一切都是最好的安排！

2023年，我會努力成為一個優(yōu)秀的催眠師，最少做100個個案。

用自己的催眠技術(shù)，幫助更多的人看清自己，理清自己，解開生活中的謎團。

Hi，慕珂，歡迎來到催眠的世界~

04 國學(xué)學(xué)起來

2023年，開始把國學(xué)學(xué)起來。

帶領(lǐng)團隊伙伴一起讀《大學(xué)》，以300遍為基礎(chǔ)。

同時自己也在開始慢慢讀《論語》《道德經(jīng)》《了凡四訓(xùn)》等。

這些年西方文化盛行，但我們中國傳統(tǒng)文化卻相對于缺席。

老祖宗這么優(yōu)秀的文化沒有繼承，真的是我們的損失。

2023年，把國學(xué)作為自己修身養(yǎng)性的基礎(chǔ)，去不斷夯實自己生命的厚度。

同時，積累福報！

而在直播間，把自己學(xué)到的正確的教育理念傳遞出去，就是積累福報方式之一。

2022年做了133場直播，2023年，把直播常態(tài)化。

我會抱著敬畏之心，把真正好的內(nèi)容，帶給來到直播間的家人們。

不管是影響一個家庭還是兩個家庭，我相信，星星之火，可以燎原！

因為我知道，我們是不同的，我們是相同的，我們是分離的，我們是合一的。

05 愛的流動

一路走來，要感謝寶貝女兒，謝謝她帶著我一路成長，一路探索。

有句話說：“孩子是來幫助我們成長的！”

再贊同不過！

還要感謝我先生，謝謝一直對我的支持和包容。

因為他的支持，我才得以去努力成長自己，感恩他的托舉。

《小王子》里的狐貍說：“對我來說，你只是一個小男孩，就像其他成千上萬個小男孩一樣沒有什么兩樣。我不需要你。你也不需要我。對你來說，我也只是一只狐貍，和其他成千上萬的狐貍沒有什么不同。但是，如果你馴養(yǎng)了我，我們就會彼此需要。對我來說，你就是我的世界里獨一無二的了；我對你來說，也是你的世界里的唯一了?！?/b>

是的，我們與愛著的人一起相互馴養(yǎng)，就建立彼此之間的那種親密的關(guān)系。

2022年，感恩所有給我支持的親朋好友們。

2023年，一起飛！

ps：《詠溪邊的樹》

你就那么靜靜地佇立在小溪旁，有一股不安分的活力在你的身體里流淌。你像個孩子般張開懷抱，似乎在說：媽媽，快來，快來抱我一起到天上去翱翔。

你就那么靜靜地佇立在小溪旁，大地母親深沉的愛籠罩著你，你像個期盼孩子歸來的老母親，張開你的雙臂對孩子深深的呼喚著：孩子，快來，來到媽媽的懷抱，有任何傷心、難過、委屈和快樂都告訴媽媽，媽媽永遠(yuǎn)是你最堅強的后盾。

你就那么靜靜地佇立在小溪旁，頭頂著天，腳踩著地，偉岸的身影像個老父親，慈眉善目地眺望遠(yuǎn)方，那是孩子歸去來的方向，那是你日夜守候的牽掛。但是，你不言不語，因為你深知，你的孩子需要展翅高飛的天地，更因為你們心中有一根彼此牽掛的線，風(fēng)箏飛得再高，它也知道回家的路。

我看著你，內(nèi)心有一股沖動，我想到你的懷里，像孩子一樣在你懷里撒嬌。我想要撫摸你，就像撫摸媽媽眉角的皺紋和爸爸的胡渣。我想在你的身上感受清風(fēng)佛過臉頰，感受陽光包裹身心，感受懷抱的溫暖和力量。

你始終那么靜靜地佇立著，看著來來往往的行人，不徐不疾，淡然自若。你的根深深地扎入大地，你的樹枝向上聳入云端。我知道，你始終都是你，是愛，是光，是美好純粹的你。

是的，你就是你，是不一樣的煙火。

慕珂 于北京

2022年6月19日

end

慕珂：

催眠師

高級演講教練

家庭教育指導(dǎo)師

樊登讀書簽約作者

“如何說孩子才會聽”認(rèn)證講師

悅享讀書演講俱樂部創(chuàng)始人

堅持星球演講培訓(xùn)戰(zhàn)略合伙人