今天下班還挺早，也剛好沒吃太飽，準(zhǔn)備著去跑下步，完成一下之前說要跑步鍛煉的約定，也不知道是不是太久沒鍛煉了，感覺剛抬起腳就累了，于是先坐下歇會兒，再醞釀一下看看。今天穿的鞋子好像不太適合跑步，有點(diǎn)憋悶，要不要換掉試一下，剛好回來說不定可以順便洗一下，穿好久了需要洗一下比較好。
出發(fā)之前可以規(guī)劃一下跑步路線，定個小目標(biāo)，先跑個2公里，然后走1公里，應(yīng)該差不多，現(xiàn)在的狀態(tài)能完成就不錯了，也不至于弄傷自己，僅僅是出出汗，讓身體機(jī)能活躍一下，知道宿主還是個鮮活的人。
