20260519 108天真我之旅第65天

美小文

一、事實(shí)。

①呼吸練習(xí)。

②小組練習(xí)。

回想一個你生命中讓你感到痛苦、失望、委屈的經(jīng)歷——可以是最近，也可以是小時候。不用說出來，只是讓那個畫面浮現(xiàn)。

在那段經(jīng)歷的畫面里，你看到了什么？聽到了什么？感受到了什么？

3、在那個經(jīng)歷里，你最渴望從那個人身上得到什么？

4、如果你把剛才說的‘渴望被……’翻轉(zhuǎn)一下，變成‘我愿意主動去……別人’，那會是什么？

5、當(dāng)你做這件事時，你覺得誰會真正受益？

6、如果這是你的使命，它會讓你的生命有什么不同？

7、你愿意在接下來的一周里，做一件極小的事來踐行，那會是什么？

③小型呼吸練習(xí)。

我不再向外索取。我選擇向內(nèi)給出。

我過去的痛苦，不是詛咒，是導(dǎo)航。

那些我曾經(jīng)最渴望被滿足的，今天我愿意成為給予者。

我的夢想與目的，在這里交匯。

從今天起，我用我的天賦服務(wù)我的理想客戶

深呼吸：

感受你內(nèi)心的那份清晰。你不需要再到處尋找意義——意義就在你痛苦的背面。

二、感受啟發(fā)。

謝謝親愛的洪冉創(chuàng)造時間給我完成早晨沒有完成的練習(xí)，特別的開心，今天晚上的收獲也很有價(jià)值。

今天的收獲是：我要成為一個責(zé)任者，而不是一個受害者。

當(dāng)我是受害者的時候，我是沒有力量的，會把心中用怒火燒開的熱水潑向?qū)Ψ?，問對方憑什么這么對我。

當(dāng)我是責(zé)任者的時候，我會想我還可以做些什么，無關(guān)他人，自己還能做些什么。