? ? ? ? 讓人惋惜，現(xiàn)在是下午15點(diǎn)了，想把早晨冥想的東西記錄下來，可是記不全了?？赡苁亲约簺]能真正領(lǐng)會(huì)，還是沒能實(shí)踐而被拋在腦后了呢。? ? ?

? ? ? 自己實(shí)際上不能完全面對(duì)真實(shí)的自己。我自己不是一個(gè)一諾千金的人，對(duì)于自己應(yīng)經(jīng)信譽(yù)透支了可能。之所以會(huì)看到這個(gè)負(fù)面的自己實(shí)際上還是銘印上升到了意識(shí)層面。自己從來沒有想過偶爾不去完成任務(wù)會(huì)造成多大的后果。當(dāng)你自己經(jīng)常對(duì)自己做計(jì)劃說今天完成什么什么時(shí)而沒有嚴(yán)格執(zhí)行的話，這實(shí)際上是對(duì)自己的違約。違約的后果是你不在相信自己，你總是高估自己的能力，最后越來越多的計(jì)劃完成不了，最后目標(biāo)都沒有達(dá)成，最后變成一個(gè)平庸的失去理想的人。同時(shí)，一個(gè)人對(duì)自己這么關(guān)鍵的人都都違約，那你指望他對(duì)被人怎么能信守承諾，答應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)的事情怎么能兢兢業(yè)業(yè)的做好呢。面對(duì)時(shí)時(shí)刻刻的壓力怎么不會(huì)逃避面對(duì)真正的自己而不去找開脫的理由呢。?

? ? ? 所以任何承諾都要遵守執(zhí)行，改天一起吃個(gè)飯，那就定下來那一天，要么就別說話。一會(huì)兒給你發(fā)個(gè)紅包那就今天必學(xué)發(fā)出去，不然別說。微信群里說道收到那就要去做到，不然沉默。如果做不到那就老實(shí)承認(rèn)，不要欺騙別人，不要欺騙自己。?

? ? ? ? 讓做先于說才行。?

? ? ? ? 另一個(gè)話題關(guān)于飲食? 作為醫(yī)生自己還是有很多不足，對(duì)于人的本能行為還是洞見不夠。我因?yàn)樽约悍逝?，意識(shí)到了控制飲食的重要性，可是，人是不可能三餐都是高蛋白飲食的，這雖然符合極低熱量飲食法的能量要求，但沒有碳水，自己大腦低血糖而頭痛，沒有碳水自己會(huì)喪失飲食幸福感。所以無論哪位看到這篇文章的小伙伴，在減肥期間只吃高蛋白，要適量攝入碳水。?

希望對(duì)有緣人有用。