自己沒有的不能給，別人沒有的不能要

表揚(yáng)要由內(nèi)而外，推己及人

感賞自己，昨天能主動(dòng)打電話問婆婆到家沒有；

感賞自己，能聽完婆婆對(duì)丟了手機(jī)又找回手機(jī)的整個(gè)過程，并且沒有不耐煩；

感賞自己重新閱讀愛表揚(yáng)，尋找如何發(fā)自內(nèi)心的表揚(yáng)；

感賞自己，早上準(zhǔn)備出發(fā)，整理書包才發(fā)現(xiàn)，兒子數(shù)學(xué)小練沒有做，自己沒發(fā)火，并等待兒子做完；

感賞自己，老公微信說“一堆事”，我說“開心也是一堆事，不開心也是一堆事，還是開心點(diǎn)吧”，并說加油；

感賞Felix，自己到了水，重新燒上水，看到我拿著杯子過去提醒我水剛燒上還沒開;

感賞自己，晚飯時(shí)，婆婆講村里的事情，雖然我聽的老是不清楚到底說的誰，但我沒有表現(xiàn)的不耐煩，這樣婆婆開心，我也不難受。

感賞自己，晚上好好又學(xué)習(xí)了一遍愛表揚(yáng)中的“表揚(yáng)孩子要有感而發(fā)”，好像這次才真正理解為什么要有感而發(fā)；怎樣表揚(yáng)才算做到了有感而發(fā)（標(biāo)準(zhǔn)）；怎樣才能做到有感而發(fā)（如何做）。

感賞自己，兒子完了很長時(shí)間游戲，我沒有焦慮，焦慮也沒有用。

感賞兒子自己做作業(yè)，不用我檢查，不用我陪；

投射老公今天工作順利，開心并順利解決那“一堆事”；

投射兒子越來越喜歡學(xué)習(xí)；

投射兒子與語文老師越來越喜歡對(duì)方，投射兒子越來越喜歡語文。

我想要的是什么？健康快樂愛學(xué)習(xí)的兒子。投射兒子健康快樂，學(xué)習(xí)越來越有興趣，越來越主動(dòng)；

投射老公健康快樂，我們相處其樂融融；

投射婆婆公公身體健康快樂；

投射爸爸媽媽身體健康，心寬體胖。