? ? ? 今天在呼吸與聲音練習(xí)時，我坐在沙發(fā)上，窗外有群鳥的鳴叫聲，感覺特別的清脆，聽著很舒服；偶爾有對面房子的裝修聲音，是粗糙的呼呼聲，如果不是刻意去捕捉聲音，我好像忽略了它的存在。呼吸時胃口有點(diǎn)不舒服，吸氣時有點(diǎn)沒有力氣，同時肩部感覺到酸楚，反思最近剪輯省培訓(xùn)視頻有點(diǎn)多，要關(guān)注下肩部發(fā)出的不滿信號，今天開始做一些肩部護(hù)理運(yùn)動；到最后，我發(fā)現(xiàn)我還是兩行淚水掛在臉上，感覺很舒服！

? ? ? ? 高老師的聲音很溫柔，做到了緩慢優(yōu)雅，聽著很舒服。感謝大家的陪伴，謝謝，謝謝，謝謝！