【減脂日記】第68篇

體重

2020年4月21日


昨日運(yùn)動(dòng)

傷病，修養(yǎng)中

昨日飲食


早餐

小米雜糧粥200克，煮雞蛋65克，香蕉150克，調(diào)萵苣60克，鐵棍山藥150克


加餐：沃柑100克

午餐

饅頭42克，小米粥300克，豆腐皮炒雞蛋240克，調(diào)萵苣100克


加餐：沃柑120克

晚餐

皮蛋瘦肉粥400克，炒卷心菜80克，豬肝40克，蒜薹牛肉100克


最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容