C3組第四階第一天作業(yè)分享

1.C3組熊艷? ? 第四階又開(kāi)課了，見(jiàn)到了親愛(ài)的伙伴們，很是高興。李俐老師是漂亮而風(fēng)趣又不失理性。今天給了我們很多體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，首先是讓我們都找到一位圈內(nèi)的“老公”或“老婆”，還安排了一段共舞時(shí)光。在活動(dòng)中我覺(jué)得我和伴都沒(méi)能放開(kāi)自己，僅限于朋友之間共舞一曲的感覺(jué)。細(xì)分析行為背后有幾層原困，第一，拘謹(jǐn)。也許是我們這代人特有的感情生活方式，心中總是在提醒自己雖然這是一個(gè)體驗(yàn)，但還是應(yīng)該有分寸。二、感受。伙伴從筆尖是對(duì)著我手指的互動(dòng)過(guò)程中，關(guān)心地說(shuō)：你的手指一定很痛了，我們換一換吧！簡(jiǎn)單的關(guān)心卻讓我想受到了溫暖。在家中他應(yīng)該是會(huì)關(guān)心家人的好丈夫、好父親。第三，躍進(jìn)。當(dāng)音樂(lè)節(jié)奏變化的時(shí)候，由于拘謹(jǐn)，伙伴沒(méi)有及時(shí)引導(dǎo)我改節(jié)奏，我獨(dú)自變換趕上音樂(lè)，他沒(méi)一致，所以筆掉了幾次都是在變化點(diǎn)上。這讓我想起與自己老公共舞時(shí)，他就告訴過(guò)我：你自主意識(shí)太強(qiáng)了，不聽(tīng)指揮。今天的體驗(yàn)讓我不得不反思自己在夫妻生活方式上可能是要強(qiáng)的，少溝通，缺乏女性的溫柔、依附一面。同時(shí)，課后的講師六力檢測(cè)，也讓我有反思：因?qū)ο蠖惤M織內(nèi)容的深淺度和在有限的時(shí)間里展示內(nèi)容框架，讓聽(tīng)眾要有一個(gè)全面的了解整體架構(gòu)設(shè)計(jì)這方面都還需要更好的把握。

2.? C3組謝玲四階第一天心得：

第一天來(lái)到會(huì)場(chǎng)的剎那，迎來(lái)滿眼的溫暖，可見(jiàn)老師們的用心良苦。劉莉老師細(xì)心、溫情和新老朋友的不時(shí)關(guān)心讓我感動(dòng)又不好意思，哈哈，也許平時(shí)習(xí)慣了獨(dú)立自強(qiáng)。真的感謝你們帶來(lái)的美好！

精致的莉莉老師，溫和平淡、娓娓道來(lái)也是很舒服?？此坪?jiǎn)單的婚姻關(guān)系7個(gè)法則需要仔細(xì)品味、在生活中做到知行合一是夫妻關(guān)系和諧的秘密。

3.C3組劉強(qiáng)第一天心得

很高興能在四階聆聽(tīng)李俐老師的課，在親密關(guān)系這部分，我一直存在一些困惑，在與妻子發(fā)生矛盾時(shí)，總認(rèn)為自己是正確的，很多時(shí)候都習(xí)慣在妻子身上找原因，總是盯著妻子的缺點(diǎn)，今天的學(xué)習(xí)，讓我更多的開(kāi)始反思自己的問(wèn)題，沒(méi)有把妻子的情緒處理好，我自己有責(zé)任。在以后的親密關(guān)系中，我要更多地去接納妻子，包容妻子，讓她感受到我的變化，而不是感受到我想改變她。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

4.C3組朱玲第一天心得。 一直很期待親密關(guān)系這個(gè)階段的課程。第一天的課程中，李俐老師讓我們總結(jié)和整理了對(duì)另一半的認(rèn)識(shí)，又通過(guò)與班里結(jié)對(duì)的“另一半”指尖托筆共舞的活動(dòng)體驗(yàn)去覺(jué)察夫妻關(guān)系，今天對(duì)我促動(dòng)最大的是爺爺奶奶的視頻。通過(guò)今天的學(xué)習(xí)、反思我發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題，很多時(shí)候我都不停的要求和希望老公這樣、那樣，卻很少關(guān)他需要什么，我應(yīng)該怎樣對(duì)他，我們過(guò)去的生活中我更多時(shí)候都只站在自己的角度在關(guān)注自己的需要，而忽略了他的感受。? ?

5、C3組向艷第一天學(xué)習(xí)心得：親密關(guān)系一直是我很期待的課程內(nèi)容，李老師通過(guò)視頻揭示了什么是親密關(guān)系，深深的被兩位老人感動(dòng)，這不就是自己向往的親密關(guān)系的狀態(tài)嗎？在練習(xí)親密關(guān)系新發(fā)現(xiàn)中，覺(jué)察到自己在生活中忽略了老公很多的優(yōu)點(diǎn)，放大了缺點(diǎn)。親密關(guān)系四情我豪不猶豫的選擇了親情，意識(shí)到其中友情、激情、愛(ài)情也是不可或缺的。

6.C3組關(guān)敏心得

與前三階的心情一樣，滿懷期盼，參加了幸福家第四階的學(xué)習(xí)，今天是第一天，仍然收獲滿滿。

李俐老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了婚姻的七法則：

一、了解你的愛(ài)人如了解你的掌紋。

二、喜愛(ài)你的愛(ài)人如喜愛(ài)你的鉆戒。

三、經(jīng)營(yíng)婚姻如經(jīng)營(yíng)你的存款。

四、重視愛(ài)人的影響如重視天氣的變化。

五、發(fā)生沖突時(shí)，及時(shí)踩剎車。

六、化解僵局時(shí)，各自保留夢(mèng)想的小空間。

七、創(chuàng)建家庭文化，幸福才會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)。

? ? ? 很榮幸自己能有機(jī)會(huì)在臺(tái)前分享自己的婚姻狀況，我毫無(wú)保留地分享給大家自己是一個(gè)幸福的女人。因?yàn)樽约旱牧硪话肽芙o到我激情、友情、親情和愛(ài)情。我的聲音是喜悅而甜蜜的，臉上洋溢出的笑容也是由內(nèi)而外綻放的。不言而喻，家人們真切地感受到我對(duì)婚姻的滿足與幸福。

? ? ? 是的，在給自己先生優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)打分的環(huán)節(jié)，我打的分?jǐn)?shù)分別為200分和30分，最后正分為170分，甚至我覺(jué)得還沒(méi)把老公的優(yōu)點(diǎn)全寫完。他身體健康，聲音渾厚，有男子漢氣概，有陽(yáng)剛之氣，有英雄的俠義肝膽，有責(zé)任心，有包容心，很細(xì)心，會(huì)照顧人，很體貼人，幽默睿智，有擔(dān)當(dāng)，有安全感，有孝心，真誠(chéng)，慷慨，重情義，有愛(ài)心，有耐心，樂(lè)于助人，關(guān)愛(ài)小動(dòng)物，喜歡養(yǎng)花，生活有情調(diào)，會(huì)過(guò)日子。。。。。。

? ? ? 感謝命運(yùn)，給了我一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的好老公，感謝幸福家，讓我懂得珍惜他。如果還有需要做的事，那便是繼續(xù)學(xué)習(xí)，努力提高自己，如他對(duì)我的好，讓他也感受到我對(duì)他的愛(ài)。

7、C3組馮興群?

四階第一天心得體會(huì)

今天的課程除了理論知識(shí)以外，還有好多次體驗(yàn)活動(dòng)。在寫配偶的優(yōu)缺點(diǎn)中，當(dāng)自己靜下心來(lái)看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，確實(shí)發(fā)現(xiàn)了一些平時(shí)忽略了的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)看其缺點(diǎn)比較多，內(nèi)心批評(píng)的時(shí)候多。在選配偶搭檔時(shí)，一眼就看到自己喜歡的伙伴，感覺(jué)到對(duì)方身上有我想要活出卻沒(méi)有活出來(lái)的壓抑的部分，趕緊過(guò)去表達(dá)，咋們配對(duì)成功，在與其一起舞蹈時(shí)感覺(jué)到對(duì)方的活力，似乎在借助對(duì)方調(diào)動(dòng)出自己壓抑的部分。非常感謝我的伙伴，讓我看到自己。

8.馮顯超：幸福家第四階段課程[親密關(guān)系]今天終于開(kāi)始了，見(jiàn)到了久違的小伙伴，也聽(tīng)到了喜訊[壞笑][壞笑][壞笑]。今天體驗(yàn)活動(dòng)很多，印象很深的是在找人生伴侶游戲的時(shí)候，我覺(jué)察到了現(xiàn)實(shí)中的我和游戲中的行為模式是一樣的，不主動(dòng)不積極怕被拒絕，還是很幸運(yùn)的是有位伙伴選擇了我，讓我接下來(lái)的活動(dòng)有人陪伴，感恩第一天也學(xué)到了很多理論知識(shí)，斯坦伯格的愛(ài)情三角理論(親密、激情、承諾)讓自己有框架去判斷一段好的愛(ài)情是怎樣的，與自己之前的情感經(jīng)歷來(lái)反思，哪些地方是需要進(jìn)一步加深的，有位哲人說(shuō)過(guò)知道問(wèn)題就解決了一半，讓自己有方向有目標(biāo)去提升自己。生命的傳承讓自己內(nèi)心有了強(qiáng)大的心理能量，讓自己有足夠資格勇氣過(guò)成功快樂(lè)滿足的人生。

9-C3羅梅

第四階第一天

親密關(guān)系是每個(gè)人一輩子的修行！今天的課上，李老師深入淺出、接地氣的講解，娓娓道來(lái)，讓我們學(xué)得開(kāi)心，過(guò)得愉快！

李老師帶領(lǐng)我們以游戲和體驗(yàn)的方式將親密關(guān)系刪繁就簡(jiǎn)，讓我們身臨其境地感受到愛(ài)與被愛(ài)，好好地愛(ài)、好好享受被愛(ài)的幸福感！

我經(jīng)常都在困惑：兩口子過(guò)得幸福與否不是一個(gè)人的努力就能做到的！必須是兩個(gè)人甚至是兩個(gè)家庭都必須修行的過(guò)程！

每段愛(ài)情與婚姻都會(huì)經(jīng)歷友情、愛(ài)情、激情、親情的階段，當(dāng)李老師讓我們站隊(duì)的時(shí)候，我一個(gè)隊(duì)也沒(méi)選，因?yàn)橛X(jué)得我的婚姻里似乎每個(gè)情都不多，處于空心狀態(tài)！我想接下來(lái)的日子，我該好好反思，好好去尋找那個(gè)屬于自己角色的點(diǎn)！

親密關(guān)系，我在覺(jué)察的路上……

10.劉沖沖

曾看到這樣一則討論：國(guó)外女人帶三五個(gè)娃，我們依然可以看到她們和朋友一起喝路邊咖啡，滿臉的自足和快樂(lè)，這在中國(guó)女人身上鮮有，在中國(guó)，我們往往看到的是滿臉愁容、焦慮和叨叨不停的怨婦。那參加第四階學(xué)習(xí)我想收獲的是：作為中國(guó)女人，如何在婚后依然可以做快樂(lè)、自足、自由、精彩、魅力四射的自己？

參加和見(jiàn)證過(guò)許多人的婚禮，多次感動(dòng)得比新娘還厲害,從頭哭到尾，稀里嘩啦。多么感慨呀，有多少人最初懷著對(duì)未來(lái)婚姻和家庭的美好憧憬、說(shuō)著共同的誓言牽手走進(jìn)禮堂，后來(lái)又有多少人背棄彼此承諾，相互傷害，最后一紙離書宣告所有美好和不美好的結(jié)束。我雖未婚，一直以來(lái)期待某天自己走進(jìn)婚姻的殿堂是因?yàn)閻?ài)情，為了與另一半余生相愛(ài),相攜,相伴。

或許人生本來(lái)因?yàn)椴煌隄M才美麗，婚姻、戀愛(ài)也是。溫格.朱利在《幸?；橐龅姆▌t》里說(shuō)到：“在這個(gè)世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也會(huì)有兩百次離婚的念頭和五十次掐死對(duì)方的想法?！泵菜频惨鸦楹蛻賽?ài)過(guò)的人士都會(huì)有同感，包括我在內(nèi)。無(wú)數(shù)次爭(zhēng)吵中“分手”脫口而出，還有無(wú)數(shù)次“暗暗下定決心”?？纱X海平靜下來(lái)如鏡子般時(shí)，看到了對(duì)方臉,看到了共同的甜蜜，看到了對(duì)方的好，小日子依舊。

突然想起與對(duì)方爭(zhēng)吵時(shí)，他的一句話如一瓢冷水澆醒了我：你總是“我覺(jué)得我覺(jué)得……要不就是我覺(jué)得應(yīng)該怎樣怎樣，所有的都是你覺(jué)得……”是呀，貌似我總看到提到自己的期待，希望所有一切都隨我的愿，試圖將他改變成我喜歡的樣子，帶著評(píng)判的焦急的期待，最后變成了對(duì)對(duì)方的操控。這便是以愛(ài)的名義去綁架對(duì)方，久而久之對(duì)方有了試圖逃脫的心理。“愛(ài)他就如他所是”，簡(jiǎn)單的一句話做起來(lái)卻是最難。

……或許這階的內(nèi)容是最感興趣的，事實(shí)上也可能是最精彩和最有觸動(dòng)的。感謝老師，感謝助教和小伙伴，感謝自己的選擇和用心學(xué)習(xí)。