本文作者：胡蝶，心理學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，全職從業(yè)，現(xiàn)居廣州。擁有十多年心理學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，多年心理、教育領(lǐng)域工作經(jīng)驗(yàn)，以及系統(tǒng)的心理咨詢受訓(xùn)背景。擅長(zhǎng)人際困擾、情緒問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng)、親子養(yǎng)育類咨詢，已提供個(gè)體咨詢1500+小時(shí)?？商峁V州地面咨詢、遠(yuǎn)程視頻咨詢。

讀者提問(wèn)：

聽(tīng)說(shuō)心理咨詢師一般不會(huì)給來(lái)訪者直接的建議，那么心理咨詢的意義在哪里？來(lái)訪者又是怎么慢慢得到改變的呢？

胡蝶咨詢師回答：

其實(shí)咨詢師不是說(shuō)完全不給建議，而是真的給出建議前會(huì)慎重考慮。因?yàn)?b>建議多是影響認(rèn)知層面，也就是“知道”的層面，很難帶來(lái)深層次的改變。

單純要建議或直接給建議而不深入探究背后的動(dòng)力（很多是焦慮所致），時(shí)間久了，很可能會(huì)讓我們陷入“知道但是做不到”的無(wú)力困境。

更直白點(diǎn)來(lái)說(shuō)，如果只是單純要建議給建議，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，這些建議完全可以通過(guò)一番搜索而得，其實(shí)不需要專門到心理咨詢中來(lái)獲取。

心理咨詢，尤其是長(zhǎng)程心理咨詢的一個(gè)重要作用是修正來(lái)訪內(nèi)化的客體關(guān)系（Internalized Object Relationship）。

在我們每個(gè)人成長(zhǎng)的早期，在與主要養(yǎng)育者互動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)形成我們對(duì)外界對(duì)客體的最初感知（比如，“客體”是關(guān)懷的還是忽視的？是強(qiáng)大的還是無(wú)能的？）；

也會(huì)因?yàn)橥饨鐚?duì)我們的反饋而間接形成我們對(duì)自己的感知（比如，“我”是重要的還是渺小的？是被剝奪的還是被滿足的？）；

這些感知看法中會(huì)負(fù)載我們最基本的一些情感體驗(yàn)（比如，憤怒、恐懼、滿足……），也是聯(lián)接我們和客體的重要情感，這就形成了我們內(nèi)在最初的主導(dǎo)的客體關(guān)系模板。

在我們逐漸長(zhǎng)大成人的過(guò)程中，這些最初內(nèi)化的客體關(guān)系模板會(huì)發(fā)揮巨大的超乎我們想象的影響力，形成我們對(duì)外界、對(duì)自身、對(duì)關(guān)系等等方面的感知，也“塑造”了我們?cè)庥龅脑S多心理困境。

根據(jù)弗洛伊德的觀點(diǎn)，“不僅僅是在精神分析和心理治療當(dāng)中，在每一個(gè)地方，人們都是通過(guò)再現(xiàn)他們過(guò)去關(guān)系中重要的情感面向來(lái)構(gòu)建當(dāng)前的人際關(guān)系”。

在很多的長(zhǎng)程心理咨詢中，我們也往往會(huì)發(fā)現(xiàn)同一故事（關(guān)系模板）的不同版本（具體的互動(dòng)關(guān)系形態(tài)）在各個(gè)不同情境下不斷不斷地重復(fù)上演：

與原生家庭的關(guān)系模式、現(xiàn)實(shí)生活中的人際模式、咨訪互動(dòng)中的關(guān)系形態(tài)（稱為“關(guān)系三角”），一點(diǎn)一點(diǎn)抽絲剝繭后呈現(xiàn)出來(lái)的模式都驚人地一致。

舉個(gè)例子，比如一個(gè)人早期成長(zhǎng)中有大量高情感強(qiáng)度的被控制或被限制的體驗(yàn)（原生家庭中的體驗(yàn)），逐漸形成了控制與被控制的客體關(guān)系配對(duì)。

TA很可能會(huì)在各個(gè)不同的場(chǎng)景中（與同事、伴侶的關(guān)系里，與孩子的關(guān)系中，與咨詢師的關(guān)系里……）體驗(yàn)到被控制，或者要去控制他人，尤其是在那些很親近的或重要的關(guān)系中。

有時(shí)候不光是在和人的體驗(yàn)中，甚至在和金錢的關(guān)系中，和工作的關(guān)系中，和學(xué)業(yè)的關(guān)系中，都呈現(xiàn)出控制與被控制的糾葛局面。

這些關(guān)系中的控制與被控制，有時(shí)候與真實(shí)發(fā)生的事實(shí)相去甚遠(yuǎn)，但卻是個(gè)體內(nèi)在最深刻的體驗(yàn)（內(nèi)在現(xiàn)實(shí)）。

心理咨詢，尤其是心理動(dòng)力學(xué)取向的咨詢，會(huì)花大量的時(shí)間和精力聚焦于我們內(nèi)化的客體關(guān)系原型來(lái)工作。

其中的一部分重要工作，就是借由不斷反復(fù)地對(duì)此時(shí)此地咨詢過(guò)程中咨訪關(guān)系體驗(yàn)的持續(xù)深入探討，幫助我們獲得對(duì)于內(nèi)化的客體關(guān)系模式的更多覺(jué)察和理解，假以時(shí)日，逐漸修正我們內(nèi)化的客體關(guān)系模式，最終改善心理困境。

當(dāng)然，這個(gè)歷程耗時(shí)必定不短。當(dāng)一個(gè)成年人走進(jìn)咨詢室的時(shí)候，TA帶進(jìn)來(lái)的是幾十年成長(zhǎng)歷程中一點(diǎn)一滴凝結(jié)沉積下來(lái)的關(guān)系模板，要撼動(dòng)之、修正之，絕非一日之功，需要來(lái)訪者和咨詢師一起持續(xù)不斷地努力！

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