Die Ruhe dieses kleinen Buches wünschen wir Ihnen.Paul Wilson

祝您擁有這本小書(shū)所述之“安寧”。作者：保羅·威爾遜

Geistige Gelassenheit

Ruhige Gedanken denken. Sich ruhige Bilder ausmalen. Sich an ruhige Kl?nge erinnern.?

Wie wird Ihnen dann wohl zumute sein!

精神寧?kù)o法

思考冷靜的想法，想象寧?kù)o的畫(huà)面，回憶安靜的聲音。感覺(jué)是不是好多了！

Nur drei?ig Sekunden

Wenn Sie unter Druck stehen, gehen Sie an einen ruhigen Ort-schon das Badezimmer genügt-, und nehmen Sie sich drei?ig Sekunden Zeit um sich zu sammeln: Sie werden einen Weg finden, um wieder zur Ruhe zu kommen. Es sind vielleicht die nützlichsten drei?ig Sekunden den Tages.

只要三十秒

如果處于壓力之下，不妨去個(gè)安靜的地方，浴室就足夠，給自己30秒：想方設(shè)法靜下來(lái)。 這可能是一天中最有用的三十秒。

Wirrwarr vermeiden

Verworrenheit führt zu Belastungen.

Beseitigen Sie den Wirrwarr, und der Weg zur Ruhe ist frei.

避免混亂

混亂導(dǎo)致負(fù)擔(dān)。消除混亂，直達(dá)安寧。

Anregungen Bewusst erleben?

Es gibt eine Zeit für Anregungen und eine Zeit für Ruhe. Das hei?t aber: Glauben Sie nie daran, dass Anregungsmittel Ihnen zur Entspannung verhelfen k?nnen.

體驗(yàn)興奮

興奮有時(shí)，安寧有時(shí)。請(qǐng)相信：刺激的東西不會(huì)幫你放松的。

Orangenduft

Drei Tropfen Orangenblüten?l auf ein Glas Mineralwasser - das versprühen Sie im Zimmer, wann immer Sie das Bedürfnis haben, sich zu entspannen.

橘子味道

滴三滴橙花油于一杯礦泉水中， 每當(dāng)你覺(jué)得需要放松時(shí)，就在房間里噴灑吧。

Kein Kleingedrucktes

Kleingedrucktes ist nur dazu da, uns zu ?rgern. Lassen Sie das jemand anders lesen und Ihnen erkl?ren, wenn Sie Ihre Ruhe bewahren wollen.?

不看小字

小號(hào)印刷品只會(huì)讓我們心生紛擾。?如果想保持平靜，讓別人讀給你或者講給你聽(tīng)吧。