28天減肥——（3.3-3.31）

3.3? 初始體重65

3.4? 64.15

3.5? 63.40（35.6）

3.6? 62.35（35.9）

3.7? 62.00（35.8）

3.8? 61.75（35.8）

3.9? 61.65（35.7）

哈弗食譜第一周，3.3周一，第一天早餐沒(méi)準(zhǔn)備好，和原食譜不一樣，其他都嚴(yán)格按照食譜吃。3.3早餐：兩個(gè)面包片+1個(gè)蘋果；原食譜：半個(gè)橙子+2個(gè)水煮蛋。

第一周共減重65.00-61.65=3.35，共6.7斤，沒(méi)有挨餓，沒(méi)有難受，非常感恩，萬(wàn)事開(kāi)頭難，第一周過(guò)完，已經(jīng)看到效果了，后面就更容易了，加油！