文/小Poppy

在上學(xué)的你，來自原生家庭的環(huán)境，一直讓你覺得差別人一等，樣貌平平，成績中等，“別人家的孩子”似乎永遠(yuǎn)不是你。畢業(yè)上班了，在單位日復(fù)一日的工作做了幾十年，你每天看上去似乎很努力，到手的工資卻依舊是那點，偶爾偷懶打打游戲混到下班一天也就這樣過去了，你也會焦慮，可是焦慮完工作似乎還是這樣。

一直以來，我們都習(xí)慣了努力地去生活，努力去追求完美。在努力追求完美的同時也滋生了深層的恐懼和壓力，這一切讓我們疲倦不堪。我們都是普普通通的人，一天都同樣只有24個小時，請允許自己有不完美。

美國黛比﹒福特曾說：“承認(rèn)自己既有優(yōu)點也有缺點，既有光明的一面也有黑暗的一面。只有從容接納黑暗的人，采有資格接納光明。”

很多時候，我們不自覺地焦慮，我們覺得自己糟糕透了，是因為什么都想要，什么都想要完美，做什么事情都要等到練到完美才去嘗試，不允許自己出丑。當(dāng)對自己預(yù)期過高，把自己看得過于完美，以為自己什么都能做好的時候，往往結(jié)果越糟糕，越不如意。

小時候，我一直覺得自己很糟糕。盡管成績名列前茅，可仍然換不來父母一句贊揚，他們都是覺得我考砸了。那時候，三好學(xué)生、優(yōu)秀中隊長、書法競賽、作文競賽的獎項全是我包攬，可是他們還是不“喜歡”我。我喜歡到同學(xué)家去玩，只有那時候的我是“別人家的孩子”。

小時候，爸爸總是喜歡打麻將，輸了回來家庭里除了爭吵還是爭吵。對于童年家庭的記憶，我不是被罵就是被打，甚至在小學(xué)三年級第一次想自殺。我總是以為是我不夠努力，我再努力一點點，他們就會喜歡我。小考第二名，中考市重點，一直到本科畢業(yè)，家庭還是這樣的家庭。

長大以后，家庭的情況也沒發(fā)生什么變化。我拼命考到了外省，以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為，那里沒人認(rèn)識我，就不會有人知道我的過去。

可是我錯了！

無論到哪里，那藏在內(nèi)心深深的自卑和極度缺乏的安全感還是一樣，我還是那個不自信、沒有安全感的我，覺得不會被愛也不值得被愛。

大學(xué)課堂上，我那蹩腳的普通話老師和同學(xué)都聽不懂，同學(xué)們在下面偷偷的嬉笑，好在老師很有耐心聽我說完一遍又一遍，去鼓勵我。后來談戀愛了，無論做什么，我都會去征詢男友的意見，問他我能不能做；他總是會去鼓勵我，讓我什么都去嘗試。

在舞房里，我明明比任何人跳得都好，老師讓我做示范的時候，我卻總是畏手畏腳，怕自己跳不好，怕周圍人的嘲笑。

剛開始去學(xué)爵士的時候，因為以前沒有嘗試過，我去報名的時候也是怯怯諾諾的，害怕周圍人的眼神，怕被嘲笑。自己看覺得很難，我看著別人跳覺得很厲害，想成為那樣的人，又害怕自己沒辦法做好，而事實是當(dāng)自己去嘗試的時候發(fā)現(xiàn)也沒那么難，當(dāng)有進步的時候覺得一切真的很美好。而一切的開始，首先要學(xué)會去接納自己，接納自己的不完美。

上舞蹈課學(xué)動作的時候，我覺得自己怎么那么丑，為什么別人跳得那么好看？我一次次想放棄又一次次堅持下來。慢慢的，一次次去練習(xí)，后來老師出去表演只帶我一個學(xué)生去的時候我才不知不覺間發(fā)現(xiàn)自己竟然跳得有點好看了。

所以丑才是變美的起點，恐懼才是自信的源泉。別怕丑，勇敢地去起舞，就像丑小鴨的故事一樣。

除了自卑，工作、人際關(guān)系等等都會成為我們焦慮的原因，都會發(fā)生在我們?nèi)松拿恳粋€階段。而當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時候，我們要做的不是去逃避。因為你即使現(xiàn)在繞開了它，以后同樣它還會成為你的困擾，我們要做的是去接納這個現(xiàn)狀，接納自己，接納自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己有做不好的地方，然后去改變。

生而為人，我們誰都不是完美的個體，我們都會有缺點和懶惰拖延的地方。而完美的接納自己，是要求你既能接納你那些你認(rèn)為好的地方，也能接納你這些不敢直面你不敢相信的地方。你不會再因為不喜歡的人說的話而否定自己，也不會因為另一半離開了你而懷疑自己，你會用更積極的眼光去看待自己，因為你知道你是不完美的，但是你也知道你一定會遇見更好的自己。