第21天：現(xiàn)在，好好愛(ài)自己

透過(guò)鏡子練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這樣的你就是完美的，而愛(ài)你自己就可以療愈所有問(wèn)題。

肯定句：當(dāng)我對(duì)自己和我遇到的每個(gè)人表達(dá)愛(ài)時(shí)，這份愛(ài)會(huì)回到我身上。

鏡子練習(xí)：

1.到鏡子前面看著自己，高舉雙臂，給自己一個(gè)大大的喝彩！請(qǐng)說(shuō)肯定句：親愛(ài)的，我愛(ài)你，我真的愛(ài)你。你做到了，你完成了這門(mén)課，我真為你感到驕傲。只要下定決心，你什么都能做到。

2.花點(diǎn)時(shí)間感謝自己，請(qǐng)說(shuō)肯定句：謝謝你堅(jiān)持住了，謝謝你敞開(kāi)來(lái)學(xué)習(xí)新事物，我真的愛(ài)你。

3.承諾你的鏡子玩樂(lè)持續(xù)下去，說(shuō)：明天見(jiàn)喲，美女/帥哥。我們會(huì)討論我想要改變的其他地方，我愛(ài)你。你值得被愛(ài)，你值得擁有最好的一切。

記錄練習(xí)：

1.回顧你從鏡子練習(xí)一開(kāi)始寫(xiě)下來(lái)的東西，感覺(jué)你做過(guò)的每個(gè)練習(xí)，為自己下的功夫喝彩！

2.寫(xiě)下你進(jìn)步最多的是哪些地方。寫(xiě)下你碰到問(wèn)題，還需要再努力練習(xí)的是哪些部分。

3.你覺(jué)得需要鏡子更多引導(dǎo)的是哪些練習(xí)？回頭重新再做！

4.現(xiàn)在，去和內(nèi)在小孩玩吧！

心靈訊息：我們都是和諧整體的一部分！