21天可以干什么？一不注意，三周時(shí)間就從指尖溜走嘍。
只要做個(gè)有心人，21天就可以養(yǎng)成一個(gè)又一個(gè)微小的習(xí)慣。
微習(xí)慣是什么意思？就是很小很小的習(xí)慣。很多人可能會(huì)忽視的細(xì)節(jié)。
2017年，我們?nèi)覐慕⒁粋€(gè)又一個(gè)微習(xí)慣開(kāi)啟。
我們建立了哪些微習(xí)慣呢，請(qǐng)聽(tīng)我絮叨絮叨。
1.微習(xí)慣一晨起喝一杯陰陽(yáng)水
每天早上晨起喝一杯水，一杯陰陽(yáng)水，何謂陰陽(yáng)水，就是隔夜的涼開(kāi)水兌早上的熱水。晨起從排毒開(kāi)始:剛開(kāi)始是我自己養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，后來(lái)逐步讓兒子養(yǎng)成喝陰陽(yáng)水的習(xí)慣。老公還沒(méi)開(kāi)始哦，要加油。
2.親自動(dòng)手制作營(yíng)養(yǎng)早餐
每天早上親自動(dòng)手做營(yíng)養(yǎng)早餐，不再出門(mén)買(mǎi)早餐，匆忙解決早餐。我們的早餐一般有新鮮牛奶，熬的小米粥，各種煮法的雞蛋，有時(shí)加蛋糕，粗糧，麥片調(diào)味，自己下面條?？傊妹朗硢拘褍鹤右惶斓膶W(xué)習(xí)能量。
3.男主用廚藝征服家人
每天自己動(dòng)手做晚餐，自從買(mǎi)了喜歡的餐具，我們?cè)诩易鲲埓螖?shù)越來(lái)越多，老公廚藝也是與日俱增，一般餐館的水準(zhǔn)完全不及我家的水準(zhǔn)，挖掘了老公的做飯?zhí)亻L(zhǎng)，色香味俱全，家庭關(guān)系，親子關(guān)系更和諧。
有句話說(shuō)的好，一粥一飯里盛滿(mǎn)了親情與愛(ài)情。我感覺(jué)，可以形容在我們家庭里。
4.遇見(jiàn)家庭閱讀時(shí)光
建立家庭讀書(shū)時(shí)間，每天都有家庭讀書(shū)時(shí)間，所以我家孩子認(rèn)為每天擁有一塊閱讀時(shí)間，就是最大的幸福。
浮躁的當(dāng)下，有多少家庭會(huì)每天讀書(shū)？體會(huì)到讀書(shū)時(shí)候的美妙感受？不妨從每天看10頁(yè)書(shū)做起，一周，一個(gè)月也能看完一本書(shū)哦。
做不到是不是？把家庭網(wǎng)絡(luò)暫時(shí)關(guān)閉，你會(huì)覺(jué)得時(shí)間越來(lái)越充足。刷手機(jī)時(shí)間要規(guī)劃，不刷手機(jī)那是不可能的。檢視自己每天刷手機(jī)時(shí)間，統(tǒng)計(jì)一下，真的會(huì)讓你很驚訝。
6.個(gè)人生活習(xí)慣養(yǎng)成
每天起床疊被子，疊睡衣，整理床鋪。21天真的養(yǎng)成了這個(gè)微習(xí)慣，每當(dāng)看到兒子早上認(rèn)真疊被子，睡衣，我倍感欣慰。這是微習(xí)慣的魅力和力量。哦，老公也養(yǎng)成了每天疊被子的習(xí)慣，起床開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，這個(gè)可是很不容易的。
要知道，改變成人，塑造成人的新習(xí)慣特別難。相比之下，兒子，孩子更好塑造。習(xí)慣，伴隨一生，從娃娃抓起吧。
7.提高孩子自我服務(wù)能力
每天做完作業(yè)，及時(shí)整理書(shū)桌，擦橡皮屑，整理書(shū)包。把常用的課外書(shū)固定在床頭，其他暫不看的書(shū)清理到書(shū)架。這個(gè)微習(xí)慣也是最近養(yǎng)成，生活，學(xué)習(xí)，高效起來(lái)。孩子主人翁意識(shí)增強(qiáng)，自我服務(wù)能力提高，媽媽越來(lái)越省心，開(kāi)心。
8.每天多吃新鮮水果，蔬菜
每天多喝水，多吃水果。以前，我不愛(ài)喝水，總是沒(méi)時(shí)間吃水果。白天工作，晚上回家晚飯后肚子就飽了。沒(méi)有時(shí)間吃水果呀？現(xiàn)在，我每天會(huì)帶一些水果去單位，找到碎片時(shí)間補(bǔ)充水果，吃水果為的是健康，有了健康，才有力氣精力充沛帶祖國(guó)下一代。
9.早睡早起，享受獨(dú)處時(shí)間
早睡早起，不再是口號(hào)。早上5.30分起，晚上必須10點(diǎn)左右睡覺(jué)。不然早起就只是停留在嘴邊的口號(hào)。
如何做到早起，那么趕緊啟動(dòng)鬧鐘，晚上9點(diǎn)30提醒我該把手邊事情完成，預(yù)留30分鐘洗漱，上床睡覺(jué)，我的早睡早起養(yǎng)成記，已經(jīng)有720天，有時(shí)間打卡的記錄為證。節(jié)假日也是如此。
早起的時(shí)間可以干什么？做家務(wù)，做早餐，聽(tīng)音樂(lè)，我愛(ài)刷心靈雞湯，那么有大把時(shí)間刷起來(lái)。 我愛(ài)用文字表達(dá)自我，那么早起的時(shí)間不被打擾，放飛自我，妙哉。
尤其是職場(chǎng)媽媽?zhuān)偸钦也坏姜?dú)處時(shí)光，不如早睡早起。知道嗎，擁有獨(dú)處時(shí)間，媽媽情緒會(huì)越來(lái)越平和。
早起，我還會(huì)列出一天清單，家務(wù)，孩子，工作，個(gè)人成長(zhǎng)，逐一完成。事情完成了，晚上才能舒坦的入眠。今日事今日畢。
10.保持家居心動(dòng)空間
每天保持居家整潔，整齊。手邊物品及時(shí)歸位，養(yǎng)成了好習(xí)慣后，哪怕有朋友突然來(lái)做客，也是從容不迫，淡定相迎。
關(guān)于家居整潔，家庭成員達(dá)成了共識(shí)，比如不把餐桌背當(dāng)臨時(shí)掛衣服的地方，好習(xí)慣相互監(jiān)督完成。
男主還是會(huì)把衣服掛餐桌背上，我多次友好規(guī)定，并幫助他把衣服送回房間，開(kāi)辟一個(gè)位置給老公掛衣服，每個(gè)人嚴(yán)格按照公共區(qū)域不放私人物品的約定。
公共區(qū)域就是客廳，餐廳，廚房。
一口氣絮叨了2017年我們家庭成員建立的微習(xí)慣，要不要來(lái)個(gè)掌聲祝賀。我很喜歡2017年遇見(jiàn)的家庭成員。
逐一建立的微小習(xí)慣，細(xì)數(shù)串聯(lián)起來(lái)似珍珠般寶貴，閃亮，喜悅在心頭蕩漾。
作為女主，看到老公兒子養(yǎng)成這么多微小的好習(xí)慣，我只能說(shuō)，我更愛(ài)他們了。謝謝他們這么聽(tīng)話照做。
改變?cè)从趯W(xué)習(xí)的力量，通過(guò)學(xué)習(xí)遇見(jiàn)更多的書(shū)籍，優(yōu)秀人士，學(xué)習(xí)群體。
改變?cè)从谡J(rèn)真實(shí)踐，把大目標(biāo)拆分成微習(xí)慣。
把實(shí)踐后的喜悅分享給大家。自律方能遇見(jiàn)自由。加油吧。
